Pan integral

Sandra Luz
Sandra Luz @Sandraluz
Mar Del Plata

Nunca había trabajado con harina integral. Era un desafío!

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Ingredientes

20 minutos
  1. 280 GRSharina integral
  2. 120 GRSharina 000
  3. 5 GRSlevadura seca
  4. 2 cucharadasaceite
  5. 1 cucharadasal
  6. 300cc/Gr de leche tibia

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    En un bowl poner a fermentar la levadura con una cucharadita de azúcar, un poquito de leche y un poquito de harina.

  2. 2

    En otro bowl, tamizar las dos harinas. Hacer un hueco y agregar Al COSTADO, la sal. En el centro, poner el aceite, la levadura leudada y la leche tibia. Revolver con cuchara de madera hasta unir.

  3. 3

    Bajar a la mesada espolvoreada con harina integral y comenzar a amasar con la punta de los dedos. Yo uso el sistema de amasado francés y la golpeo bastante sobre la mesada. La amaso de 10 a 15 minutos, hasta que quede una masa lisa, que no se pega.

  4. 4

    La pongo en un bowl, la cubro con film o nylon y la dejor levar hasta duplicar el volumen.

  5. 5

    Cuando leudó bastante, la vuelvo a la mesada, la desgasifico con los dedos, la enrollo y la pongo en el molde.

  6. 6

    Yo le pasó arriba la mano con aceite (no sé porqué lo hago, jaja). La cubro y la dejo volver a levar.

  7. 7

    Llevo a horno 200 grados aprox. hasta que tome color y, al pincharlo, el cuchillo salga seco

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Sandra Luz
Sandra Luz @Sandraluz
Mar Del Plata

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