Vegan baked fish - coconut flour (recipe for batter)

Maria Arroyo
Maria Arroyo @cook_29465158

Pescado vegano al horno con corteza de harina de coco

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Ingredientes

1 h
6 raciones
  1. 1 tazaHarina de coco 🥥
  2. Sal + pimienta + 🌶 flakes
  3. 1Huevo
  4. 1 lataBanana blossom / flor de banana
  5. 1 gajoAjo picado
  6. 50 mlSalida de soja
  7. 1Cebollín picado
  8. 1/2Limón o lima (el jugo de medio limón o lima)
  9. 1 láminaNori (picada finamente)
  10. 6 láminasNori enteras

Paso a paso

1 h
  1. 1

    Para el marinado : mezclar la salsa de soja, el ajo, el cebollín, el limón y el Nori picado. Reservar para luego.

  2. 2

    Poner las flores de banano (6) dentro de la mezcla y dejar 5 min.

  3. 3

    Tomar la flores de banano y envolverlas individualmente en cada hoja de Nori. Volver a poner dentro del marinado y dejar en la nevera toda la noche.

  4. 4

    Al día siguiente: mezclar la harina de coco, el huevo, la sal, la pimienta y el 🌶 flakes al gusto. Agregar agua en pocas cantidades para hacer la mezcla más ligera y líquida hasta conseguir la textura de una masa libera para bañar la preparación antes de hornear.

  5. 5

    Poner cada Flor de banano sobre una bandeja y hornear a 180º C por 30 min (revisando que no se queme la parte superior).

  6. 6

    Servir con tu salsa favorita o con esta salsa: 3 cucharadas de mayonesa + 1 cucharada de agua de alcaparras + 1 cucharadita de alcaparras finamente picadas (puedes agregar más si lo deseas).

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Catalina Bobadilla Delgado
Catalina Bobadilla Delgado @catalinabdelgado
Mariaa! quiero que sepas que amo esas recetas que son innovadoras, deliciosas y con ingredientes muy nutritivos y esta está de locos!! gracias por compartirla y explicarla tan bien!

Escrita por

Maria Arroyo
Maria Arroyo @cook_29465158

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