Tortilla de hígado

yuli
yuli @cook_5287122
Cartagena

Una comida muy saludable, hígado es muy rico en hierro, bajo en grasa, si estas con dieta le puedes añadir menos aceite y no echar la harina, acompañado de una ensalada o verduras a la plancha será una comida perfecta para los que están con la dieta

Tortilla de hígado

Una comida muy saludable, hígado es muy rico en hierro, bajo en grasa, si estas con dieta le puedes añadir menos aceite y no echar la harina, acompañado de una ensalada o verduras a la plancha será una comida perfecta para los que están con la dieta

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Ingredientes

40 minutos
3 raciones
  1. 150 grpechuga triturada
  2. 350 grhígado de pollo triturado o picado
  3. 1/2cebolla
  4. 4huevos
  5. 30 mlAOVE
  6. 60 mlleche
  7. Sal y pimienta
  8. 1 cucharagrande de harina

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Pedimos al carnicero que nos pica un poco de pechuga y el hígado de pollo

  2. 2

    Batimos los huevos.
    Añadimos la harina, sal, pimienta y volvemos a batir.

    Rallamos o picamos muy fino la cebolla y la añadimos a la batidora junto con el aceite y la leche

  3. 3

    Mezclamos todo de la batidora con la carne, si la carne tiene trozos será más difícil de dar la vuelta a la tortilla, pero aún que se rompe un poco esta igual de sabrosa,
    Para evitar eso se puede tritura todo para que se queda todo homogéneo

  4. 4

    Achamos a la sartén pero por partes que no sea muy gorda y la vamos haciendo a fuego medio controlando que no se quema por debajo, en unos minutos se da la vuelta. Y así hasta que no estén echas todas. Me han salido 3 tortillas finas. Se concervo muy bien en el frigorífico y está muy rica fría y muy saludable

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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