बनाना वॉलनट केक (banana walnut cake recipe in Hindi)

#walnut वॉलनट ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होता है जो हमारे मस्तिष्क के लिए फायदेमंद होता है जो हमारी याददाश्त को तेज करता है।

#walnuttwists#sh #favमेरे बच्चों और हमारी फेवरेट हेल्दी और टेस्टी मल्टीग्रेन वॉलनट बनाना ब्रेड मैं अक्सर बनाती हूं, जिसमें मल्टीग्रेनआटा, ब्राउन शुगर और खूब सारा वॉलनट डालती हूं। ये ब्रेड मेरे बच्चों को बहुत ही पसंद है। बच्चे वैसे अखरोट नहीं खाते हैं, पर उनकी पसंद की डिश में डाले गए अखरोट बड़े चाव से खाते हैं अखरोट में काफी मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और प्रोटीन होता है। ये आपका कॉलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ ही बच्चों की आंखों और दिमागी विकास में काफी फायदेमंद होता है हमें अपने परिवार की डेली डाइट में इसे जरूर शामिल करना चाहिए

#walnuttwists#ebook2021 #week6बनाना वॉलनट स्मूदी ओमेगा 3, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रे और विटामिन से भरपूर व शरीर के लिए जरूरी कई पोषक तत्वों वाला स्वादिष्ट हेल्दी ड्रिंक है। हमें इंस्टेंट एनर्जी देता है। व्रत वगैरह में इस स्मूदी का सेवन करने से हमारा पेट फुल महसूस होता है। स्मूदी इतनी डिलीशियस होती है कि आपकी फैमिली मेंबर रोज़ इसको बनाने की मांग करेंगे। बच्चों के स्वास्थ्य और दिमागी विकास के लिए हमें दूध और वॉलनट उन्हें डेली डाइट में जरूर देना चाहिए।

#walnutsवॉलनट चॉकलेटी केक बनाना बहुत ही आसान है और खासकर बच्चों को बहुत पसंद आता है और बच्चे इसे झटपट चट कर जाते हैं और उन्हें पत्ता भी नहीं चलता है कि मैंने वॉलनट खाया है।

#walnutsवॉलनट्स दिल और दिमाग़ को चुस्त रखता है दिमाग़ की एकाग्रता को बढ़ाता है|इसमें एंटीक्सीडेंट्स और फाइबरस होते है|डायबिटिक पेशेंट्स के लिए फायदे मंद होते हैं इसमें ओमेगा 3होता है| मैंने वॉलनट केक बनाया है |

#WBD यह एक जैन रेसिपी है। बहुत ही कम सामान से बनने वाला यह एक हैल्थी केक है जो पके हुए केले और अखरोट से बनाया गया है। इसी रेसीपी को गेहूं के आटे के साथ भी बनाया जा सकता है। लॉक डाउन में इस रेसीपी को आसानी से बनाया जा सकता है।

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#GA4#Week2#Bananaकेक सभी को बहुत पसंद होता है। आज मैने केले व दालचीनी के साथ अखरोट का इस्तेमाल कर के बहुत हेल्दी व टेस्टी केक बनाया है।

#WalnutTwistsबनाना वॉलनट केक ...वॉलनट का कुरकुरापन और बनाना की मिठास...वॉलनट में प्रोटीन वसा फाइबर और कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं इतना ही नहीं इसमें पोटेशियम आयरन कापर ओमेगा 3 फेटी एसिड फास्फोरस सेलेनियम और जिंक भी पाया जाता है जो शरीर के कई स्वास्थ समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं

#childअख़रोट और केला दोनों ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते है केला फाइबर और पोटैशियम का अच्छा स्रौत होता है अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल, और मस्तिष्क के लिए भी फायदेमंद होता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें खाने से तंत्रिका प्रणाली ठीक तरह से काम करती है, जिससे स्मरणशक्ति में सुधार आता है

#WalnutTwistsबच्चों को अखरोट खाना उतना अच्छा नहीं लगता है । काजू और बादाम उनको बहुत पसंद आते हैं लेकिन अखरोट खाने में वह बहुत आनाकानी करते हैं तो इसलिए अखरोट को थोड़ा सा किसी और तरह से उनको बना कर दिए जाए तो खा लेते हैं ।मैं ज्यादा करके अखरोट को केक में डाल देती हूं । उनको केक तो बहुत पसंद आता है और मैं केक भी बनाती हूं मल्टीग्रेन आटे से बनाती हूं और चीनी की जगह भी गुड़ डालती हूँऔर साथ में अखरोट डालती हूं तो एकदम हेल्दी केक बनता है जो उनके शरीर के लिए बहुत ही अच्छा है । केक खुशी-खुशी खाते हैं । इस तरह बच्चे भी खुश और मैं भी खुश ।

#walnuttwistsअखरोट या वॉलनट कई गुणों का खजाना है। इसे एनर्जी का पावरहाउस भी कहते हैं। अखरोट गुणकारी इसलिए है क्योंकि इसमें पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (फैट) होता है। इसके अलावा इसे फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आयरन से भरपूर बताया गया है.बच्चों को अखरोट खिलाने का सबसे आसान तरीका केक में डाल कर खिलाना है।मैंने इसमें वनीला और सिनामोन का फ्लेवर भी डाला है और अखरोट भी डाला है। दोस्तों! आप भी बनाएं। आइए रेसिपी देखते हैं।

जब बात ड्राई फ्रूट्स की आती है तो अखरोट को विटामिन्स का राजा कहा जाता है। अखरोट खाने में जितना टेस्टी होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है लेकिन आप इसे भिगोकर खाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। हैल्थी, फेट फाइबर विटामिंस और मिनिरल्स से भरपूर अखरोट यानी वॉलनट सिर्फ ब्रेन हेल्थ और मेमोरी के लिए ही फायदेमंद नहीं है बल्कि आपकी ओवर अल्ल सेहत के लिए भी बेस्ट माना जाता है। अखरोट में प्रोटीन कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है। अपने ढेरों फायदे की वजह से अखरोट को तो ड्राई फ्रूट्स का राजा भी कहा जाता। मैंने अखरोट की सहायता से स्वादिष्ट चाय और नानख़ताई बनाई है। चाय मे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम सही रखता है और कई बीमारियों से बचाता है। हमे सुबह सुबह वाॅलनट चाय का सेवन करना चाहिए। नानखताई सुनने में जितनी मधुर लगती है इसका स्वाद उतना ही बेहतरीन होता है। आइए बनाना जानते हैं वॉलनट चाय और वॉलनट नानखताई ।#Walnutsपोस्ट 1...

#walnutsवॉलनट यानी कि अखरोट खाने के बहुत ही फायदेमंद है सभी को कम से कम प्रत्येक दिन दो से तीन हि खाना चाहिए खाने में तो बहुत अच्छा लगता है पर इसको सीमित मात्रा में ही सेवन करें इसको खाने से बहुत सारे फायदे हैं दिल,दिमाग, हड्डियों में मजबूती और भी बहुत सारे फायदे हैं आज उसी वॉलनट से मैंने मसाला वॉलनट बनाया है.....

#pjबनाना केक बहुत ही स्वादिष्ट और बहुत ही आसान होता है यह हमने गेहूं के आटे से बनाया है और इसमें हमने पके हुए केले का प्रयोग किया है जो की बहुत ही लाभदायक होता है और और यह बच्चों को बहुत पसंद आता है इसको हम किसी भी अवसर पर बना सकते हैं

#walnutsवॉलनट म बहुत प्रकार के विटामिन पाए जाते है।।जोकि हमारी बड़ी के लाइट बहुत ही लाभदायक होते हैं।।।और वालनट से हमारा माइंड भी शार्प होता है ।।यो बच्चो को वालनट जरूर खिलाना चाहिए।।।तो बच्चो को वालनट खिलाने के ये बेस्ट आईडिया है।।।इसमे मेने गेहूं के आटे का यूज़ किया हैं इर साथ मे बनाना जोकि इस केक को बहुत ही हेल्दी बनाता है।।।

#walnutsवॉलनट बनाना चॉकलेट शेक कि तैयारी 10 मिनट लगता, इसको बनाने में 5 मिनट लगता|ये बच्चे के साथ बड़े लोगो के लिए भी हेल्दी है|

#auguststar#timeजब घर में ज्यादा पके हुए केले बच जाए तो उससे यह बनाना केक बनाएं। बेहद पौष्टिक और स्वादिष्ट यह केक सब को बेहद पसंद आएगा।

#walnuttwistsवॉलनट टूटी फ्रूटी केक जो बहुत ही स्वादिष्ट और स्पंजी होता है। जो अंडा नहीं खाते या जिनके यहां ओवन नहीं है वो आसानी से अपने घर में इसको कढ़ाई में बना सकते है। आप इसमें अपने पसंद के ड्राई फ्रूट कम या ज्यादा कर सकते हैं। घर का बना हुआ हाइजीनिक टेस्टी टूटी फ्रूटी केक बच्चे बड़े सभी को बहुत पसंद आता है।.

#GA4#week2#Bananaसभी बच्चो ओर बडो को केक बहुत पसंद होता है।आज मेने केले ओर चॉकलेट के साथ अखरोट का इस्तेमाल करके बहुत ही हेल्थी ओर टेस्टी केक बनाना है।वो भी कड़ाई में।

#Walnuttwists#sh#favबच्चों का पसंदीदा वॉलनट शेक बच्चों का पसंदीदा चॉकलेट फ्लेवर वाला।

#walnuts आज हम बनायेगे हेल्दी और टेस्टी आटा वॉलनट केक वॉलनट खाने से हमें बहुत सारे न्यूट्रीशियन मिलते है और इसके साथ हम आटे का यूज कर रहे है ये सभी सामग्री हमें घर में आसानी से मिल जाती हैं। हम एक टेस्टी केक बना रहे है तो आए हम इसे बनाते हैं।

#Walnuttwistsआज में बनाऊंगी बच्चों की मनपसंद चॉकलेट रेसिपी और इसमें अखरोट का ट्विस्ट दूंगी यह बच्चों को बहुत ही पसंद आती है अखरोट बच्चों के लिए बहुत ही लाभदायक है इससे बच्चों का है और बड़ों का सभी का दिमाग तेज होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है

वॉलनट के साथ कॉफी का कॉम्बिनेशन बहुत अच्छा लगता है।सबने डेलगोना कॉफी तो बहुत बनाई क्या कभी वॉलनट कॉफी बनाई क्या।नहीं तो बनाकर देखिए बच्चो को भी बहुत पसंद आएगी।ये हेल्थी तो है ही चॉकलेट का स्वाद और वॉलनट का नटी फ्लेवर सबको बहुत पसंद आता है।#WalnutTwists

#ABK#Ap3#Awcसभी बच्चों को केक बहुत पसंद होता हैं. आज मैंने केक को उसके #हेल्दी स्वरुप में बनाया हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्यवर्धक भी हैं. यह केक रागी आटा और केला से बना हैं और इसमें मैंने चीनी की जगह जागरी पाउडर का प्रयोग गया हैं. रागी आटा के साथ गुड़ का कॉम्बिनेशन बहुत ही कमाल का लगता हैं. इसकी रेसिपी बहुत ही आसान हैं, तो चलिए बच्चों के मनपसंद डिश... केक को बनाते हैं उसके हेल्थी वर्जन में !

#hn #week2 #cookpadhindiपिकनिक के लिए बनाएं वॉलनट आटा केक जो हैल्थी, टेस्टी और बच्चों को बहुत पसन्द आती हैं।

#walnutsओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर अखरोट को ब्रेन फूड माना जाता है। वैसे इसमें अन्य कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। खासतौर से, ठंड के मौसम में नट्स का सेवन जरूर करना चाहिए अखरोट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, क्योंकि ये आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. अखरोट में फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है .गाजर में अधिक मात्रा फाइबर और बीटा-कैरोटीन पाया जाता है जो स्वास्थ्य के लिए इसे अत्यंत उपयोगी बनाता है।गाजर और अखरोट से बना ये केक स्वादिष्ट होने के साथ साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है

वॉलनट के साथ कॉफी का स्वाद बहुत बढ़िया लगता है। आटे का इस्तेमाल करके इस और हैल्थी बनाया जा सकता है।घर के सामान से ही बहुत टेस्टी कपकेक बन जाते है।ये सभी को बहुत पसंद आते है।#Walnuts

#march3केक सभी को बहुत पसंद होता है अधिकतर बच्चे को ज्यादा पसंद होता है उनसे कभी भी बनाने के लिए बोलो तो केक नाम सुनते ही चेहरे खिल जाते हैं। आज़ मैंने चॉकलेट वॉलनटस केक बनाया है मेरी फेमिली में सभी को बहुत पसंद आया है।