Keto Zoodle (Zucchini Noodle)

Masakan ini cocok banget buat yg memperhatikan asupan karbohidrat, krn ini zero karbo banget😃
Sebagai ibu rumah tangga kadang kita mmg hrs pinter2 dan puter otak utk menyajikan menu yg tdk itu2 saja tetapi bergizi. Suami stiap hari menjalankan Intermitten Fasting, dan dietnya Keto, dan zoodle ini adalah salah 1 resep andalan saya. Buat kita org Indonesia yg suka gurih, mungkin agak "anyep" tp ini enak lho 😜Selamat mencoba🤗🤗
Keto Zoodle (Zucchini Noodle)
Masakan ini cocok banget buat yg memperhatikan asupan karbohidrat, krn ini zero karbo banget😃
Sebagai ibu rumah tangga kadang kita mmg hrs pinter2 dan puter otak utk menyajikan menu yg tdk itu2 saja tetapi bergizi. Suami stiap hari menjalankan Intermitten Fasting, dan dietnya Keto, dan zoodle ini adalah salah 1 resep andalan saya. Buat kita org Indonesia yg suka gurih, mungkin agak "anyep" tp ini enak lho 😜Selamat mencoba🤗🤗
Cara Membuat
- 1
Pasrah memanjang Zucchini, wortel (saya pake 1/2 saja), cuci bersih bayam tiriskan, potong julienne bawang bombay, potong2 daun bawang kurleb 5cm (sendirikan gagangnya), cuci bersih jamur tiriskan.
- 2
Panaskan minyak di wajan, masukkan bawang putih tumis sampai harum, tambahkan bawang bombay, tumis sampai layu kemudian tambahkan jamur, gagang daun bawang dan wortel, stlh wortel empuk masukkan bayam dan daun bawang, angkat dan sisihkan di wadah.
- 3
Kenapa saya tdk memasaknya bersama2 krn timun jepang sangat mudah layu, apabila di masak bersama nanti wortelnya masih keras, timun jepangnya sdh terlalu lembek. Panaskan sedikit minyak di wajan, masukkan zucchini biarkan sampai empuk kemudian tambahkan tumisan sayuran tadi. Tambahkan kecap asin, saus tiram, penyedap rasa. koreksi rasanya tambahkan minyak wijen dan mie timun jepang yg sangat simple ini siap menjamu keluarga 🤗
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Zoodle (Zucchini Noodle) Zoodle (Zucchini Noodle)
Baru pertama kali nyoba dan enakkk, anak2 nyangkanya ini mie beneran lho. Ceritanya ini dikasih zucchini sebagai bonus pas belanja di pasar. Awalnya bingung buat dimasak apa, masalahnya belum pernah. Tapi berhubung ada tugas agen rahasia foto bahan makanan dan salah satunya zucchini, maka diterima lah, sembari bingung mau dimasak apa. Eh nemu resepnya @Catkitchen, makasih yaa resepnya 😍,mantappp. Yang ga suka sayur wajib nyoba resep ini, pasti syukaa deh.#CookpadCommunity_Bandung#Cocomba Yuli Tiarni -
Zoodle (Zucchini noodles) Zoodle (Zucchini noodles)
Bisa dicoba bund, buat yang kurang suka makan sayur.Dijamin sekali coba langsung makan terus, apalagi bentuknya ngk keliatan sayurnya, dijamin pada doyan deh.😻 Bestari -
Chicken Alfredo Zoodles/ Zuchinni Noodles (Keto friendly) Chicken Alfredo Zoodles/ Zuchinni Noodles (Keto friendly)
Lagi kepingin makan mie nih ceritanya, tetapi kepingin makan yg sehat...akhirnya pakai nyoba pakai timun Jepang ini. Ini ke 3 kalinya saya bikin, kerasan....karena ini enak dan gampang sekali bikinnya selain menyehatkan🤗🤗 Rena -
Zucchini Noodles Marinara Zucchini Noodles Marinara
Setelah bbrp minggu disibukkan dgn pekerjaan akhirx bisa nulis resep lagi 😊. Kali ini saya pilih menu plg simple bgt Dan gak ribet. Tiwie Exo Tann -
Avocado Pesto with Zucchini noodles Avocado Pesto with Zucchini noodles
Masih dengan EURO 2016 euphoria! Karena saya pendukung Italy jadi pengen masak pasta-pastaan hehehe 😬 tapi kali ini pasta-nya ganti dengan zoodles(zucchini atau bahasa indo nya zukini). Biar ga penasaran, aku bikin juga 1 porsi avocado pesto pake pasta spaghetti biasa. Dan hasilnya sumpah,dua-duanya enak banget nget nget! 👌🏻 monalisa tatoda -
💢 Keto Noodle 💢 💢 Keto Noodle 💢
#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#GoldenApronChallenge#CookpadIndonesia#CookpadCommunity#CookpadCommunity_Lampung#MasakItuSaya#BagikanInspirasimuYang kangen noodle tapi tidak konsumsi tepung dan tidak mau ribet khususnya pola makan Keto / ketogenic / lchf inilah solusinya . simple bisa juga di dadar di Teflon karena aslinya ya memang telur dadar tapi di midif menyerupai noodle . Atik Efendy -
Oriental Noodles "Keto" #ketopad Oriental Noodles "Keto" #ketopad
Pulang kerja dan tiba-tiba ngidam mie goreng 😅 hanya ini bahan yg ada... daun bawang dan sayuran hijau di skip...krn harus menunggu beli besok pagi 😂Tp alhamdulillah tetep enak... kata suamiku ga berasa mie goreng keto 😉 Devi T. A -
Garlic Zucchini Noodle Garlic Zucchini Noodle
Garlic Zucchini Noodle adalah makanan yang rendah kalori cocok untuk kamu yang sedang berdiet atau menjaga pola makan. Zucchini sendiri adalah sayur dari spesies Cucurbita Pepo yang kaya antioksidan dan dapat memperkuat tulang. Dimodifikasi menjadi mie, hidangan ini begitu nikmat apalagi dengan paduan bawang putih yang khas. Rich Products Indonesia -
Keto Oat Fiber Noodles|High Protein, Low Calorie, Sugar Free |#Ketopad Keto Oat Fiber Noodles|High Protein, Low Calorie, Sugar Free |#Ketopad
Halo para pejuang diet... Resep hari ini adalah resep mie keto yang rendah karbohidrat, rendah kalori, tetapi tinggi protein. Sebelumnya saya juga pernah membuat mie keto dari tepung lupin. Namun sayangnya tepung lupin susah didapatkan di Indonesia. Apabila adapun, harganya cukup mahal.Oleh karena itu setelah bereksperimen, jadilah mie keto dengan bahan campuran oat fiber yang lebih mudah di dapat. Oat Fiber sendiri merupakan bahan yang unik, karena kalori nya benar-benar 0. Sifatnya yang sangat menyerap cairan, sangat cocok digunakan agar adonan mie bisa keras dan hasil akhirnya kenyal mirip mie karet.Mie keto ini setelah jadi dapat disimpan dalam keadaan beku, sehingga apabila sewaktu-waktu ingin dimakan dapat langsung dijadikan masakan. Biasanya saya stok banyak di freezer untuk meal prep saya,jadi tidak sulit untuk menyiapkan makanan.Untuk dapat membuat mie keto homemade, sangat saya sarankan anda membeli mesin cetak otomatis. Karena akan sangat menghemat waktu dan tenaga dalam pembuatan mie sendiri.1 resep ini dapat jadi 2 porsi, yang setiap sajiannya hanya mengandung 178 kalori, 36.5 gram protein, dan 5.5 gram karbohidrat (kalau pakai full putih telur). Sangat cocok untuk menambah asupan protein harian saat diet.#Cookpadcommunity_Jakarta#Ketopad#KetopadIndonesia#CookpadCommunity_ID#CookpadIndonesia#LowKarbo#LowSugar Anabolic Diaries -
Fried (Angel Hair)Shirataki Noodle #keto Fried (Angel Hair)Shirataki Noodle #keto
Akhirnya baru ter eksekusi ni noodle. Menurut saya tekstur yang paling enak produk shirataki itu adalah angel hair ini. Mirip dengan mie dan gak terlalu kenyal seperti model rice dan fettuccine nya.Kebetulan masih punya stok indomie goreng dan ada bumbu instant nya yg tidak terpakai ( dulu sempet buat bakso di ambil mie nya aja hahah )Jadi pake itu aja dehhh kecuali kecap gak dipake ya soale saya keto low carbs n no sugar Fla Kitchen -
Keto Stir Fried Chicken Noodles |High Protein, Low Calorie, Sugar Free Keto Stir Fried Chicken Noodles |High Protein, Low Calorie, Sugar Free
Halo para pejuang diet, hari ini saya masak mie goreng keto pakai resep mie yang sebelumnya saya unggah. Mie yang saya pakai untuk resep ini adalah yang tebal ya, agar jadi seperti lomie dan enak. Tapi boleh ya kalau mau pakai cetakan mie model lain. Tentu saja resep ini rendah kalori, tinggi protein, dan rendah karbohidrat juga. Cocok untuk diet keto ataupun diet non-keto seperti biasa.Karena mie nya sendiri sudah tinggi protein, apabila ditambah dada ayam lagi kandungan nya jadi super tinggi protein dan sangat mudah mencukupi kebutuhan protein harian saya.1 porsi kalorinya 444 kalori, 99.6 gram protein, dan 13.6 gram karbohidrat. Mari disimak ya para pejuang diet....#Cookpadcommunity_Jakarta#Ketopad#KetopadIndonesia#CookpadCommunity_ID#CookpadIndonesia#LowKarbo#LowSugar#ketofriendly Anabolic Diaries -
Chicken noodle soup with zucchini Chicken noodle soup with zucchini
Masih punya 1/2 bagian ayam kampung sisa bikin soto, dimanfaatkan untuk bikin Chicken noodle soup saja. Idenya dari Dak Kalguksu, mie yg bikin nya diiris pisau, disajikan dg kaldu dan ayam suwir. Pernah bikin kalguksu, dan waktu yg dibutuhkan tuch lama, padahal sudah lapar, jadi kali ini pake mie telur kering saja dech. Tetap enak banget. Ditemani soda dingin... sambil nonton para A.R.M.Y nya BTS yg sudah upload untuk chicken noodle soup challenge.#berburucelemekemas#resolusi2019#clovercookinglover#cookingwithhearteatingwithlove#tidaksekedarmemasak#cookpadcommunity_purwakarta Eko Lilis
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar