Keto Stir Fried Chicken Noodles |High Protein, Low Calorie, Sugar Free
Halo para pejuang diet, hari ini saya masak mie goreng keto pakai resep mie yang sebelumnya saya unggah. Mie yang saya pakai untuk resep ini adalah yang tebal ya, agar jadi seperti lomie dan enak. Tapi boleh ya kalau mau pakai cetakan mie model lain. Tentu saja resep ini rendah kalori, tinggi protein, dan rendah karbohidrat juga. Cocok untuk diet keto ataupun diet non-keto seperti biasa.
Karena mie nya sendiri sudah tinggi protein, apabila ditambah dada ayam lagi kandungan nya jadi super tinggi protein dan sangat mudah mencukupi kebutuhan protein harian saya.
1 porsi kalorinya 444 kalori, 99.6 gram protein, dan 13.6 gram karbohidrat. Mari disimak ya para pejuang diet....
#Cookpadcommunity_Jakarta
#Ketopad
#KetopadIndonesia
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowKarbo
#LowSugar
#ketofriendly
Keto Stir Fried Chicken Noodles |High Protein, Low Calorie, Sugar Free
Halo para pejuang diet, hari ini saya masak mie goreng keto pakai resep mie yang sebelumnya saya unggah. Mie yang saya pakai untuk resep ini adalah yang tebal ya, agar jadi seperti lomie dan enak. Tapi boleh ya kalau mau pakai cetakan mie model lain. Tentu saja resep ini rendah kalori, tinggi protein, dan rendah karbohidrat juga. Cocok untuk diet keto ataupun diet non-keto seperti biasa.
Karena mie nya sendiri sudah tinggi protein, apabila ditambah dada ayam lagi kandungan nya jadi super tinggi protein dan sangat mudah mencukupi kebutuhan protein harian saya.
1 porsi kalorinya 444 kalori, 99.6 gram protein, dan 13.6 gram karbohidrat. Mari disimak ya para pejuang diet....
#Cookpadcommunity_Jakarta
#Ketopad
#KetopadIndonesia
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowKarbo
#LowSugar
#ketofriendly
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Pertama, marinasi dada ayam dengan saus tiram, kaldu jamur, lada hitam, dan bubuk bawang putih. Saya sudah siapkan banyak yang disimpan dengan bumbu badic untuk meal prep, jadi kalau mau makan tinggal di assemble sesuai selera.
- 2
Lalu rebus mie keto resep fusion (terlampir pada kolom bahan) selama 2 menit. Sesuai deskripsi saya pakai mie tebal ya, agar jadi lomie. Setelah setengah matang, tiriskan.
- 3
Cincang bawang bombay dan ulek bawang putih & merah. Lalu tumis bawang bombay hingga kecokelatan. Tambahkan air sedikit demi sedikit sambil ditumis. Saya tumis tanpa minyak ya, sehingga tidak ada ekstra kalori. Bisa kok hanya dengan air saja.
- 4
Masukkan ulekan bawang merah & putih lalu tumis lagi sambil tambahkan air. Masukkan dada ayam yang sudah dimarinasi dan masak lagi hingga matang.
- 5
Terakhir masukkan mie yang setengah matang dan kecap asin. Lalu tumis lagi hingga mie berubah warna. Tambahkan kaldu jamur, diabetasol, dan msg sesuai selera. Setelah matang dan bumbu merata, sajikan dan nikmati selagi panas.
Lampiran Resep
Cooksnap
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar