Pancake japonés estilo soufflé saludable

Dario Lozano García
Dario Lozano García @Otak
Tenerife, Canarias, España

Pancake japonés estilo soufflé saludable

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Ingredientes

20 min
1 ración
  1. 1huevo
  2. 12 grharina (tú preferida, yo usé avena)
  3. 12 grleche o bebida vegetal
  4. al gustoEdulcorante

Paso a paso

20 min
  1. 1

    Divide la clara de la yema del huevo, a la yema añádele la harina, la leche y mezcla.
    La clara bátela (si tiene varillas eléctricas utilizarlas) con el edulcorante hasta obtener punto de nieve.
    Incorpora las dos mezclas con movimientos suaves y envolventes sin sacar el aire.

  2. 2

    Para cocinarlo pon en una sartén antiadherente un chorrito de aceite y espárcelo con una servilleta.
    A fuego medio-bajo añade la masa, tapa, deja cocer, añade otra cda. de masa, vuelve a tapar y dale la vuelta.
    Después ve dándole vueltas hasta dorar las dos caras.

  3. 3

    Sírvelo en un plato con toppings favoritos, yo añadí frosting de queso crema.

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Dario Lozano García
Tenerife, Canarias, España
Suelo preparar recetas muy variadas, intento que sean lo más saludables posible pero me permito mis caprichos.No sigo dietas solo intento comer bien y sobretodo rico.
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