#YoCocinoConCookpad - Tal cual , solo 2 ingredientes y 10 minutos para tener un desayuno o merienda súper nutritivo y delicioso

Merienda

Para un desayuno o merienda saludable y delicioso.#meriendas #vegano #saludable #healthy #verano

Para una merienda súper nutritiva

🥞 🍌 🍫Utensilios necesarios:- Cuchillo- Espátula- Recipiente- Batidora

Pues es un desayuno, cena, merienda "sana" Si elegimos chocolate negro... No le añadimos azúcar✅

Desayuno

Perfecto para desayunar

Uno de mis desayunos habituales, con una variedad muy apetitosa de sabores y texturas. Se prepara en cinco minutos y es totalmente saludable y rico en nutrientes, con un buen aporte de fibra y antioxidantes.Las frambuesas se pueden sustituir por arándanos, fresas o cualquier otra fruta que nos guste (por ejemplo, plátano en rodajas).Respecto a los frutos secos, se puede elegir la combinación que prefiramos. Lo importante para que resulten saludables es que no estén fritos ni salados (pueden estar crudos o bien tostados). Yo compro de diferentes tipos por separado y los mezclo yo mismo en un frasco para tenerlos ya preparados para esta receta. Normalmente combino almendras, nueces, avellanas, anacardos y pistachos a partes iguales, ya sin cáscara.Para las semillas también hay varias opciones. Yo he combinado semillas enteras y molidas.Por último, el yogur debería ser sin azúcar ni edulcorantes. Se puede sustituir también por queso fresco batido.

https://youtube.com/@Cocinaconfini?si=4tLvDjR86wcFd5yZ

Nunca había probado las gachas con avena y la verdad es que está buenísimo, me sacia más que el pan, y eso que visualmente se ve como "menos" cantidad, os la recomiendo mucho, disfrutadla :)

En mi caso siempre me ha costado mucho comer avena, por esto para mi esta receta es una forma ideal de comer avena y añadir algo de fruta a mi dieta.

Para la receta también puedes usar un sobre de avena y añadirle lo que te voy nombrando antes de cocinarla.Te doy un tip, si quieres avena más cremosa añádele yogurt después de cocinarla y ponle menos leche antes de hacerlo.

Esta receta es muy alta en proteínas, ideal para recuperación muscular o como desayuno/merienda saciante.Está riquísimo para la gente que como a mí no nos gusta la avena jejeje.El Cacao aporta antioxidantes y los ingredientes luego se pueden ajustar al gusto.Macros:• Calorías: 442 kcal• Proteínas: 40, 5 g• Grasas: 12, 7 g• Carbohidratos: 47 g

Muy rica y fácil de hacer. Se puede comer fría o caliente

Este ha sido el bizcocho que le he preparado a una amiga por su cumpleaños. Todo un descubrimiento. R I Que U Í S I M O

Me encanta este desayuno, está deicioso , sacia mucho y se prepara en un momento.