#پانچ_سیب#دانه_چیاممنون از مها جان عزیز ❤️@mademoiselle_cuisine

#دانه_چیا#پانچ_سیببا تشکر از دوست عزیزم@banookord124899

#پیشبند_طلایی_۲۳دستور دوست خوبم مها جان.@mademoiselle_cuisine

در دنیا هیچ چیز پایدار نیست واگر انسان توقع بقای چیزی را داشته باشداحمق است. و اما اگر از آنچه که برای مدت کوتاهی دارد لذت نبرد، از آن هم احمق‌تر است...سلام خوش قلبا#پانچ_سیب_و_دانه_چیابا دستور دوست عزیز کوکپدی@mademoiselle_cuisine#دانه_چیا#پانچ_میوه#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

یک نوشیدنی جذاب و خوشمزهممنون از دوست خوبم@mademoiselle_cuisine#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

🌿خواص دانه چیا؛- سرشار از مواد مغذی ولی کم کالری- سرشار از آنتی اکسیدان- سرشار از پروتئین های خوب- فیبر و پروتئین بالا👈بسیار مفید برای لاغری- سرشار از امگا ۳- کاهش خطر بیماری های قلبی- مفید برای سلامتی استخوان ها❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@fatemeh_kamali#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_پانزدهم#دانه_چیا#چیاسید#پانچ_دانه_چیا_وسیب#پانچ_دانه_چیا#GoldenApron23

#پانچ_سیب_و_دانه_چیا#پانچ_میوه#دانه_چیابا تشکر از دوست عزیز هنرمندپــــــــــــــرچین گلم@ashpazye_parchin 🌹🥰❤#پیشبند_طلایی۲۳#Golden_Apron23

#دانه_چیا#گیلاس#آلبالوبا تشکر از دوست عزیزم @marmar1360

#تونیک_گریپ_فروت#دانه_چیا#ریحانبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 🌸 @nasibe_vaziri

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @cook_ashpazi_maryam

#دانه_چیا#شربت#سوپر_آشپزبا تشکر از دوست عزیزم @cooliiiivaaaand

با تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💞@cook_ashpazi_maryam

یه چیزی بگم؟دو سه ماهه رژیم دارم، شایدم بیشتردو سه ماهه هر روز حداقل روزی دو ساعت دوچرخه سواری میکنمتوی این مدت ۱۶ کیلو وزن کم کردمنه ضعیف شدم، نه موهام ریخته، نه عصبی شدم، نه پوستم چروک شده، نه صورتم ریخته …اتفاقا کاملا برعکس!هر روز پرانرژی‌تر، خوشحال‌تر، شاداب‌تر، قوی‌تر و صبورتر از روز قبل میشمچطوری؟با مربی حرفه ای و متخصص!خواستم بگم هر چیزی متخصص داره، کلثوم چش قشنگ و اصغر پنجه طلا (خواهرگفته‌ها، دخترخاله‌ها، زن‌عمو‌ها، زن همسایه‌ها … و سایر افرادی ک تخصص ندارن) نمی‌تونن هیچ کمکی تو هیچ زمینه‌ای ب شما بکننتو رو خدا هرررررر کاری ک میخاین بکنین برید پیش متخصصشماچ بهتون 🙂💋

#پانچ_سیب#دانه_چیامرسی ازساراجان@ashpazi_sara_1011

#نوشیدنی_لاغری#دانه_چیا#نوشیدنی_دانه_چیا

سلام به همه شما دوستای خوبماینم یه نوشیدنی مفید و پر خاصیت با دستور دوست خوبم حمیده جان 😘❤️@Hamideh_cook

#چالش_طعم_تابستان#دانه_چیا#لیمو#شکر#گلاببا تشکر از دوست عزیز کوکپدی@cooliiiivaaaand ❤

من که دوست داشتم خوب بودممنون از دوست خوبم@ashpazye_parchin#کوک_اسنپ

چیا یه دانه خوراکیه که حاوی ترکیبات لعاب داره...به همین دلیله که از اون در تهیه شربت‌های محلول در آب استفاده میشه... طرز تهیه شربت دانه چیا بسیار آسونه و میشه با اضافه کردن طعم دهنده‌های مختلف اون رو با روش‌های متفاوتی درست کرد...#شربت_چیا#شربت#چیا#نوشیدنی #پیشبند_طلایی۲۳ ( #GoldenApron23 )

#شیر_نارگیل#دانه_چیاممنون از دوست عزیز کوکپدی نسرین جان❤️@Nooorii

" به رسم ادب آخرین پست امروز "فراموش نکنیماز دشمنی تا دوستی یک لبخنداز جدايی تا پیوند یک قدماز توقف تا پیشرفت یک حرکتاز کینه تا بخشش یک گذشتو از نفرت تا علاقه یک محبت استمراقبِ اين يك ها باشيم‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌با تشکر از دوست عزیزم لیلا جان 🙏❤⚘@matbakhe_leyla#کوک_اسنپ#شیر_نارگیل#دانه_چیا

سپاس فراوان از دوست گلم مهاجان@mademoiselle_cuisineمن برای لاغری شکم خریدم و شنیدم اشتها رو کور میکنه باید رژیم هم بگیرم😜😜😜به من گفتن1ساعت قبل از شام و ناهارمصرف بشه..از مهم‌ترین خواص دانه چیا می توان به ضد پیری پوست، تنظیم کننده قند خون، حاوی چربی های مفید برای قلب، غنی از مواد معدنی، پیشگیری از سرطان سینه، افزایش انرژی بدن، مناسب برای ورزشکاران، بهبود خلق و خو، سلامت استخوان و دندان و فاقد گلوتن بودن اشاره کرد.

#پودینگ_انبه_چیا#دانه_چیا#انبهبا رسپی دوست عزیز کوکپدی@my_national_cooking

#دانه چیا#پانچ سیبممنون از نیره جان عزیز بابت انتشار این دستور♥️🙏@zanjani

#نوشیدنی_خنک#شربت_خنک#ابلیموتازه#دانه_چیا#نوشیدنی_تابستانی#هوسونه#شربت_آبلیمو_دانه_چیا#سرآشپز_طلایی

#دانه_چیا#گرانولا#رژیمی#چیاسیدبا تشکر از دوست عزیزم @nazaninzahra2021

#پیشبند_طلایی#دانه_چیابا تشکر از دوست عزیزم ستاره جون 😍😘🙏@setareh_2061Cook

به نام خداوند بخشنده ی مهربان⚘️⚘️⚘️#غذای_سرد#اوتمیل#اوتمیل_سیب#دانه_چیا#صبحانه_رژیمیبا تشکر از دوست عزیزم@cookfood1400⚘️⚘️🙏🙏دوشنبه بیست و نهم مرداد هزار و چهارصد و سه🌸🌸🌸

یک نوشیدنی خنک و سالم#چیا#دانه_چیا#ملون#اسموتی#نوشیدنی#تابستان

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @Maryam_Hadizade