Tallarines caseros integrales con salsa de zapallo

Fiorella
Fiorella @fioV3g
Asuncion, Asunción, Paraguay

Por cuestiones de salud tuve que rehacer unos ajustes a mi dieta y unos cambios en mis habitos alimenticios pero como siempre digo uno puede adaptarlo a sus gustos y con lo que tenga en la nevera.

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 200 grspasta
  2. 1 dienteajo
  3. 1/2zapallo hervido
  4. 1cebolla pequeña
  5. 50 grsproteína de soja texturizada
  6. cúrcuma
  7. sal y pimienta
  8. 1 cdaaceite de oliva

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Colocamos nuestro aceite en una sartén y tiramos en ella la cebolla con el ajo para sofreirlas, luego agregar la proteína de soja texturizada para que vaya agarrandole el gustito delicioso ese que tiene el ajo

  2. 2

    Luego de unos minutos salteandolos agregar nuestro zapallo previamente hervido, yo hice un puré para que quede como una salsa

  3. 3

    No olvidar agregar todos los condimentos a gusto pero con moderacion eh

  4. 4

    Luego que nuestra salsa se vaya cocinando de a poquito agregarle 50 ml de agua para que tenga esa consistencia de salsa o sea líquida, revolver un poco más y retirar del fuego

  5. 5

    Echamos a hervir nuestra pasta a elección para acompañar con nuestra salsa de zapallo y proteína de soja, agregarle queso rallado y a disfrutar!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Fiorella
Fiorella @fioV3g
Asuncion, Asunción, Paraguay
Me gusta cocinar sano y práctico, para que se disfrute el sabor y los beneficios de las verduras sin conservantes ni colorantes, bajo en calorías y sobretodo deliciosa que va a gustar a toda la familia.
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