Una foto de Estofado de ternera
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Ingredientes

  1. 1 kgcarne magra de ternera
  2. 150 gtomate natural triturado
  3. 200 mlvino
  4. 100 mlagua
  5. 4 dientesajo
  6. 2zanahorias
  7. 1 1/2de pimiento rojo
  8. 1cebolla
  9. 1 hojalaurel
  10. al gustoOrégano fresco
  11. 2papas peladas
  12. 125 gguisantes cocidos (arvejas)
  13. Aceite de oliva
  14. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Cubrimos la base de una cazuela o cacerola con aceite y doramos la carne sazonada junto con los ajos partidos en láminas gruesas.

  2. 2

    Incorporamos la cebolla, las zanahorias y el pimiento picados y cocinamos durante 20 minutos o hasta que las verduras estén integradas y blandas.

  3. 3

    Añadimos el tomate triturado y el orégano. Continuamos la cocción durante 10 minutos más.

  4. 4

    Vertemos el vino tinto, dejamos que se evapore el alcohol durante 2 minutos y agregamos la hoja de laurel, el agua y la sal. Tapamos y cocinamos a fuego bajo durante 1 hora o hasta que la carne está tierna. Añadimos las papas limpias y troceadas y continuamos la cocción durante 30 minutos más. Comprobamos el punto tierno de la carne pinchando con un cuchillo o tenedor.

  5. 5

    En el último minuto añadimos opcionalmente los guisantes ya cocidos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Fernando Ariel García Darmány
Asunción, Paraguay
Cocina para deportistas y no tan deportistas!
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