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Empanada de verduras con harina de espelta
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Una foto de Empanada de verduras con harina de espelta

Empanada de verduras con harina de espelta

merkabio
merkabio @cook_4797061
https://merkabio.com

receta de empanada vegetariana

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Empanada de verduras con harina de espelta

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Ingredientes

40 minutos
3 raciones
  • 2zanahorias
  • 1pimiento verde
  • 1pimiento rojo
  • 1/2brócoli pequeño
  • 1boniato
  • 1 vasocerveza
  • 1cebolla
  • 700 gEspelta,
  • 1 vasoaceite de oliva
  • Puñaditosal
  • Salsa de tomate
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Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Pelamos y picamos las zanahorias, el brócoli, los pimientos, el brócoli, el boniato y la cebolla para saltearlos en una sartén.

  2. 2

    Para la masa añadimos en un bol un vaso de cerveza, otro de aceite de oliva y la harina de espelta, junto con una pizca de sal. Mezclamos hasta que coja consistencia para amasarla.

  3. 3

    Extendemos la mitad de la masa en la mesa y con un rodillo vamos laminando hasta tener el tamaño de la bandeja.

  4. 4

    Untamos la bandeja con aceite o con mantequilla y colocamos la masa extendida encima.

  5. 5

    Untamos una primera capa de salsa de tomate y a continuación las verduras que compondrán el relleno de la empanada.

  6. 6

    Procedemos con la otra mitad de masa de nuevo con el rodillo para extenderla, colocarla sobre el relleno y cerrar la empanada.

    Foto del paso 6 de la receta: Empanada de verduras con harina de espelta
  7. 7

    Como siempre, si quieres ver la receta completa y un vídeo resumen de la misma, lo puedes consultar en el siguiente enlace: https://merkabio.com/blog/recetas-ecologicas/empanada-de-espelta-y-verduras

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A merkabio le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/2158244
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miércoles, 01 de marzo de 2017 a las 05:25 PM
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