Arroz integral con carne fit

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Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Esta es una de mis recetas favoritas y la suelo hacer muy seguido ya que es realmente muy rica, aporta una buena cantidad de proteínas, carbohidratos y es excelente para ser usado como vianda. www.nutriandfitness.com.ar

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Ingredientes

1 porción
  1. 70 grarroz integral o yamaní
  2. 150 grcarne picada magra
  3. 1 cucharada soperamostaza
  4. Ajo en polvo
  5. Curry en polvo
  6. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Yo parto de arroz cocido que suelo tener guardado en la heladera, pero la cocción es simple, si es arroz integral, 24 min a fuego mínimo; con arroz yamaní la cocción se prolonga a 34 minutos.

  2. 2

    Para la carne, en un bowl ponemos la carne picada, agregamos la mostaza y los condimentos. Mezclamos bien.

  3. 3

    En una sartén cocinamos la carne a fuego medio hasta que este bien cocida. Debería tomarte unos 5 minutos.

  4. 4

    A servir y disfrutar!

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Licenciado en Nutricion (iSalud) 🍗🍚 Nutrition lover ❤️Antropometrista ISAK ©Instructor de Fitness (CEEF) ©Aesthetic enthusiast and egg lover 💪🏼🥚www.nutriandfitness.com.ar instagram @tebaujnam @nutriandfitnessok
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