Encontré esta receta hace muchos años en internet, cuando comenzaba mi viaje por una cocina más integral, natural y con menos conservantes. Comparto acá mi versión sin azúcar. Se le puede agregar una cobertura de chocolate y es una bomba!#budindebanana #bananabread #tododulce #integral #sinazucar

Sigo incursionando en recetas con harina integral y sin azúcar agregada para que mi hermana pueda darse los gustitos dulces que tanto extraña. Esta vez le preparé un budín que la verdad salió muy rico (obviamente dentro de lo saludable). Fue un invento juntando varias recetas y pensando en ingredientes que le darían dulzor, húmeda y más esponjosidad ya que la harina integral tiende a ser más pesada y seca.

Apto diabéticos (como yo! 🙋🏼‍♀️), sin azúcar, de bajo indice glucemico. Cuidarnos y comer sano no es aburrido, es riquísimo🧡

Inspirada en la receta de Paulina cocina de su budín integral con frutos secos, salió este budín húmedo, super rico, que con estas cantidades salen 2 budines chicos, lo hice en un molde rectangular de 28x18x5 cm, para hacer y volver a hacer, lo recomiendo cómo caballito de batalla, ya que con ingredientes que generalmente tenemos en casa, o reemplazando algunos ingredientes sale siempre bien!!!

Súper Húmedo y esponjoso, ideal para compartir con un rico mate amargo!Apto para diabéticos.#diabetes #rico #saludable #integral #húmedo #recetas #fácil

Un budín muy aromático se puede hacer tanto con mandarina o naranja...y lo más importante es cuestión de poner todo en licuadora....y listo!#saludable#integral#budín#mandarina

#micocinadice. Un budín sano, muy fácil de hacer e ideal para diabéticos y por sobre todas las cosas, muy rico.

Tratando de hacer algo dulce para comer sin culpa salió este budín integral con chía activada que reemplaza a los huevos, con 2 cucharadas de edulcorante y agregando un puñado de frutos secos y chips de chocolate que le dieron un toque distinguido y delicioso!

Pensé en aquellas personas que no pueden consumir azúcar, tampoco harina, y que mueren por comer un pedazo de pan dulce en Navidad. Este pan tiene azúcares naturales: de banana, uvas y ciruelas pasas; al probarla ni cuenta de que nada de azúcar agregada.

Siempre es lindo buscar nuevas combinaciones de sabores, y en este camino de las meriendas y desayunos más saludables, vengo probando diferentes recetas. Esta, sin duda, será una que repetiré muchas veces, ya que me encantó y es bien sencilla. Anímate a probarla vos también! 😋

Fácil en la licuadora. #SinLactosa #SinAzucar

Compré dátiles y los quería usar en un budín para que le aporte sabor y humedad, pueden hacerlo si no tienen dátiles o no les gusta con pasas de uva , o frutas confitadas etcEn este caso lo hice sin azúcar pero dejo opción para que puedan hacerlo tanto con azúcar común o mascabo.

#paraelmate #saludable #merienda #fit#aptodiabeticos #integral #sinazúcar #económico #sinmanteca #sinaceite

A diferencia de la otra torta de banana no festiva que llevaba hasta dulce de leche; ésta no tiene esos agregados, amerita hacerlo después de las fiestas de fin de año.porque banana? Porque es rica en minerales y  también ofrece un elevado aporte de fibra, del tipo fruto-oligosacáridos naturales. Es pobre en grasas y en proteínas. Es el complemento ideal con la avena, ambos dan saciedad. Ideal para consumir con el desayuno o la merienda.

Excelente opción sin azúcar, con aceites naturales

Quería aprovechar que me había sobrado crema de leche, por lo tanto decidí hacer una especie de bizcocho, pero esta vez sin azúcar agregada ni harina de trigo refinada.

Sin huevos, sin mantequilla, sin harina!La textura es como la de un budín, y frío es ¡delicioso! ❤️

Encontré la receta en "recetas gratis " y me pareció interesante prepararla para darnos un gustito sin culpa, y salió espectacular!!! Súper esponjosa, húmeda y con un sabor delicioso, para volver a prepararla!!!

Delicioso panqueque de avena y banana sin huevo y sin azúcar para un desayuno nutritivo y sin tantas calorías

La avena ayuda a agregar un plus de fibra a la dieta, además de las vitaminas y minerales.Ideal para el desayuno, media mañana o la merienda.

🍌Ideal para acompañar la merienda y aprovechar las bananas maduras.📌Apto por modificación de ingredientes para: diabéticos, celiacos, vegetarianos, veganos y aquellos que siguen un plan de reducción de peso.

Me gusta cocinar sano para mis seres queridos y para mí también. Y aunque nuestros gustos difieren bastante, ¡este bizcocho encantó a todos! Súper húmedo y con una combinación de sabores extra agradable, es perfecto para desayunos, meriendas y cualquier hora que salga tomar unos mates.

Sencilla receta, sin amasado hasta crear músculos😅. Eso sí bien Integral con semillas de sésamo y lino.

Esta crema es especial, pues no tiene el color característico de la pastelera (amarillento),tiene un color de crema moka sin serlo. Y es tan suave que más lo uso para postre que para rellenar bizcocho.

📌 Apto para celiacos y diabéticos.💡Sin azúcar. Sin TACC. Alto en fibra. Opción ideal para acontecimientos o como merienda.

Podés hacerle un frosting para volcar por arriba con Queso crema, miel y ralladura de naranja! Queda mucho más rico y suave!😍

Mira el vídeo en mí canal de YouTube, Nostra Cucina 👇🏼https://youtu.be/GRr3fbKJQmE