Ratatouille

Ramón Palmerín Granado
Ramón Palmerín Granado @cocinosinsal

Plato típico de verduras de la huerta mediterránea. Un plato de la cocina francesa de verduras frescas rehogadas.
Hoy cocino con mi hija un plato súper saludable y muy divertido para compartir momentos en la cocina.

Por motivos de salud no puedo tomar sal, así intento disfrutar de la gastronomía a mi manera, lo más natural posible y sin sal.

Ratatouille

Plato típico de verduras de la huerta mediterránea. Un plato de la cocina francesa de verduras frescas rehogadas.
Hoy cocino con mi hija un plato súper saludable y muy divertido para compartir momentos en la cocina.

Por motivos de salud no puedo tomar sal, así intento disfrutar de la gastronomía a mi manera, lo más natural posible y sin sal.

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Ingredientes

1h 15 minutos
3 o 4 raciones
  1. 2berenjenas medianas
  2. 2calabacines medianos
  3. 2cebollas dulces
  4. 4 dientesajo (al gusto)
  5. Salsa de tomate frito
  6. Pimienta molida
  7. Orégano
  8. Romero
  9. Aove

Paso a paso

1h 15 minutos
  1. 1

    Preparamos los ingredientes

  2. 2

    Troceamos la cebolla y los ajos y lo ponemos en una olla de boca ancha sin aove y completamente fría.
    Una vez tenemos la cebolla y los ajos encendemos el fuego a nivel medio alto, de esta manera la cebolla suda y no crea tanto líquido o jugo a la hora de cocinarlo, en este caso en un molde.
    Una vez la cebolla empieza a estar como transparente se le añade una cucharada de aove e integramos. A fuego suave teogamos 10 minutos.

  3. 3

    Mientras con la ayuda de una mandolina cortamos a rodajas el resto de verduras. (verduras bien lavadas y sin pelar)
    Si no tienes mandolina procura que todas las verduras tengan el mismo grosor.

  4. 4

    Ponemos el horno a precalentar a 180 grados.
    Cogemos el molde de bizcochos con papel de hornear (lo mojamos previamente y colocamos)

  5. 5

    Una vez la cebolla está lita añadimos la salsa de tomate y las especias. Dejamos cocinando 10 minutos a fuego medio.

  6. 6

    Colocamos el sofrito en el molde

  7. 7

    Colocamos las verduras en vertical.
    Mezclando el orden entre ellas

  8. 8

    Una vez está montado le añadimos otra tanda de especias al gusto y un chorrito de aove.
    Lo llevamos al horno a 180 grados durante 40 minutos.

  9. 9

    Pasado los 40 minutos le añadimos queso rallado por encima (opcional) y volvemos a añadir al horno entre 5 y 10 minutos forma de grill.

    Servir y listos

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Cocinar hoy
Ramón Palmerín Granado
En octubre del 2021 me extirparon un riñón con cáncer en fase número 2. Me aconsejaron evitar la sal. Así que empecé a comer sin sal y procuro comer lo menos procesado posible.Siempre me ha gustado cocinar, y ahora es cuando realmente empiezo a entender la cocina y a disfrutar de ella. Creo que cocinar con cariño, despacito, sin prisa, le da un gusto diferente a la comida. Si le añadimos algún toque de sabor es cuando no necesitamos la Sal.
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Comentarios (2)

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
Qué rico debe estar, Ramón, gracias por compartir tu receta

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