Filet de brotola con avena y semillas
Betina Schiavi @betina_66
En pascuas también podemos elegir comer sano y rico. Por eso elegí este filet de brotola empanado con avena y mix de semillas. 🐟🐟🐟 Es muy sencillo y rápido de preparar. La receta es para dos personas. 😋😉
Filet de brotola con avena y semillas
En pascuas también podemos elegir comer sano y rico. Por eso elegí este filet de brotola empanado con avena y mix de semillas. 🐟🐟🐟 Es muy sencillo y rápido de preparar. La receta es para dos personas. 😋😉
Paso a paso
- 1
Colocar en una fuente los filetes de brotola, salpimentar y agregar ajo y perejil picados. Cubrir con el jugo de limón, tapar y llevar a heladera por un par de horas.
- 2
Mezclar la avena con el mix de semillas y empanar los filetes.
- 3
Disponerlos en una asadera con Rocío vegetal y cocinar a horno moderado por 15 minutos hasta que se doren de cada lado.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Betina Schiavi le encantará ver cómo quedó.
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Me encanta cocinar 😉rico, saludable y si es posible light! 🙄🙄🙄😜Me gusta reciclar comida! Está de moda el reciclaje para cuidar el medio ambiente, así que porque no reciclar la comida que te queda y crear platos ricos?! 🤔🤔🤔Trató de usar ingredientes saludables y de bajas calorías! No siempre... también amo la pastelería y las cosas dulces. Pero trato de cuidarme para no asemejarme a un ballenato... 🐳🐳🐳😀😁😃😆😂🤣🤣Un consejito
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