Semilla

Tapioca • semilla (chía, sésamo o lino) • huevos • queso

harina leudante • azúcar • manteca pomada • semillas • huevos • Vainilla y ralladura de limón • de yogurt bebible del sabor que elijas • cacao amargo en polvo

Harina común • Manteca • Huevo • Sal • Leche • Azúcar • Levadura seca • Semillas de sésamo o lino (opcional)

avena • yogurt natural • huevos • polvo de hornear (opcional) • Pasas, semillas o nueces picadas (opcional) • sal (opcional)

para el levado • harina 000 • harina integral • masa madre • agua • para la masa • harina 000 • extracto de malta o miel de abeja • agua • sal fina • semillas de lino y sésamo a gusto

harina de avena • huevo • aceite de Girasol sin gluten • leche sin gluten • sal • polvo de hornear • Semilla de chía, sésamo, lino, cantidad a gusto

canela • harina de arroz • avena • sal • polvo de hornear • aceite • azúcar orgánica morena • huevo • edulcorante • esencia de vainilla • pasas uvas • semillas chía

azúcar • huevos • manteca • Yoghurt de vainilla • harina • polvo para hornear • bicarbonato de sodio • Vainilla • jugo de limón • Uva pasas sin semillas y o choco chips (a gusto)

avena • almidón de maíz (maizena) • huevos • orégano • aceituna • semilla de lino, chía y sésamo • polvo de hornear • leche de coco (3/4 taza) • Sal a gusto

bananas • avena • huevos • Miel a gusto • Semillas de lino sésamo girasol a gusto

leche sin lactosa • esencia de vainilla • huevos • stevia líquida • a 4 cucharas maní molido • avena instantánea • polvo de hornear • semillas de chía

harina • agua • leche • azúcar • sal • levadura seca • aceite • semillas

Harina 000 • Polvo de hornear • Harina de Avena • azúcar negra o 3 cucharadas de sucralosa • maní triturado (no molido) • Semilla de lino • semilla de sésamo • yogurt de vainilla • aceite vegetal

harina de avena • semillas de chía • huevos • claras • Ralladura de naranja • Endulcolorante • Esencia de vainilla

huevos • harina leudante (200 gr) o harina de avena (mayor aporte de fibra y nutrientes) • aceite de oliva extra virgen • esencia de vainilla • mandarinas • Para celiacos, recurrir a un mix de harinas sin gluten + Polvo de hornear • Para diabéticos, recurrir al uso de edulcorantes (preferentemente Stevia) si las mandarinas no son muy dulces • Si prefiere un budín húmedo, al final de la preparación, bañar con zumo de mandarina y dejar reposar antes de servir • Puede complementar con 1 zanahoria rallada y/o semillas de amapola para un mayor aporte de fibra y nutrientes

latas pequeñas de atún al agua o aceite (bien escurrido) • aguacate mediano • zanahoria mediana • tomate mediano • locote/pimiento amarillo, rojo o verde mediano • Zumo de un limón • Semillas de sésamo o mix de semillas • aceite de oliva extra virgen • tortillas integrales o pan árabe • sal yodada

Semillas de lino • Nueces • Almendras • Chía • sésamo • mijo • agua • sal • polvo de hornear

aceite de girasol • azúcar • leche • huevos • bananas (usé 3, eran pequeñas) • dulce de leche • harina leudante (300 gr. Aproximadamente) • polvo de hornear • sal • Semillas maceradas (250 gr aproximadamente)

huevos poché o escalfado • pan de molde integral con semillas tostado • jamón crudo o cocido, de pavo o pollo • Verdeo para decorar • Ghee c/n (ver receta de elaboración en el perfil)

Locote • tomate • vinagre • cebolla morada o blanca • sal • aceite • mayonesa casera • zanahoria rallada • semillas de lino • orégano

harina común 000 • agua templada • sal • levadura • aceite de oliva • Semillas de lino, chía, o anís, sésamo solo opcional

banana • avena instantánea • huevo entero • claras de huevo • levadura • cacao puro en polvo • semillas de chía (opcional) • semillas de sésamo (opcional) • a 4 cucharadas de stevia líquida

harina leudante • azúcar • aceite de maíz o girasol • huevos enteros • naranjas con su cáscara, en rodajas y sin semillas • (sin la parte blanca) • zanahoria rallada finita • de Mix de semillas (lino, sésamo y girasol) • canela en polvo • Licuadora

choclo • huevos • Salsa Bechamel fit • cebolla blanca • queso muzzarella light • Especias a elección • Semillas a elección • sal a gusto • tapas pascualina integral o de verduras para tarta • margarina light

Harina 000 • yemas de huevo • aceite • agua • Sal a gusto • Jamón cocido • queso mozzarella • queso paraguay o cuartirolo • queso crema • huevos duros • choclo • Aceitunas a gusto •

coliflor hervido • semillas de girasol • caldo (o leche vegetal) • Pimienta y nuez moscada (a gusto) • sal • saborizante de queso (opcional) • aceite de oliva • Verdeo, brócoli, ajo, alcaparras (a gusto)

Almidón de mandioca (yuca) • Queso Paraguay, un puño cada 4 cucharas de almidón • Semillas de chía • Semillas de sésamo • Sal una pizca cada 4 cucharadas de almidón • Aceite en aerosol para la cocción