Wok de verduras con salmón

Este plato sencillo y rápido te salvará de muchas ocasiones. Puedes reemplazar los ingredientes a tu gusto, por ejemplo las verduras, la clase de pescado o el tipo de fideo!
Me gustaría haber hecho fotos del proceso, pero estaba bastante ocupado haciendo otras cosas y se me olvidó, pero la preparación es muy sencilla 😊
Wok de verduras con salmón
Este plato sencillo y rápido te salvará de muchas ocasiones. Puedes reemplazar los ingredientes a tu gusto, por ejemplo las verduras, la clase de pescado o el tipo de fideo!
Me gustaría haber hecho fotos del proceso, pero estaba bastante ocupado haciendo otras cosas y se me olvidó, pero la preparación es muy sencilla 😊
Paso a paso
- 1
Cortamos las verduras en trocitos y las ponemos a fuego medio-alto en la sartén con un poco de aceite, sal y pimienta negra al gusto.
Recomiendo usar una sartén grande y taparla para que se cocinen bien todas las verduras, no os preocupéis por la cantidad, que al final se reduce y queda una buena ración.
Cocinamos la verdura hasta que esté tierna, a mí me gusta dejarla un poco entera, no me gusta que quede muy blanda (al gusto de cada uno).
- 2
Mientras se cocina la verdura, preparamos los fideos de arroz, añadimos dos raciones en una olla y lo hervimos siguiendo las instrucciones del envase, una vez listo los pasamos por un colador y los enjuagamos con agua fría para que no se queden pegados.
- 3
Cuando la verdura esté tierna, añadimos los fideos a la sartén con las verduras y añadimos la salsa de soja. La cantidad de salsa depende de la cantidad de verduras y fideos. En este caso usé unos 150 ml, pero podéis añadir salsa hasta que los fideos y la verdura cojan color (recomiendo probar como va quedando, siempre estáis a tiempo de echar más!)
Mezclamos y dejamos que los fideos absorban la salsa de soja y el jugo de las verduras.
Removemos de vez en cuando hasta que esté bien integrado
- 4
Ahora es hora de cocinar el salmón.
Ponemos una capa de sal por la parte de la piel del salmón y por la otra cara ponemos sal y pimienta negra.
Ponemos una sartén a fuego medio-alto con aceite y cuando esté caliente añadimos el salmón. La parte con piel debe ser la que esté contra la sartén, de esta forma no se quemará ni quedará seco. Tapamos la sartén para que se cocine por ambos lados.
Una vez el lado con piel coja color, le damos la vuelta y cocinamos la parte opuesta durante 30 seg aprox
- 5
Servimos en un plato una ración del wok y ponemos un filete de salmón encima, podéis cambiar la presentación pero a mí me gusta de esta forma. Que aproveche!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
Salmón con verduras
Acidos grasos omega3 para el buen funcionamiento del sistema nervioso, la vista, los músculos... el calcio de las semillas y del brócoli, y todas las vitaminas y demás, del resto de las verduras. •Júlia• -
-
Salmón con verduras
Si alguien piensa "este lo que hace es ver lo que tiene en la nevera y hacer una receta" habréis entendido mi cocina 🤣🤣Yo añadiría cuanto mayor colorido, mejor Miguelo Ferrer Alberich -
Salmón con verduras
#domino Esta receta sana, ligera y perfecta para el buen tiempo. Este salmón con salteado de verduras se prepara en muy poco tiempo y es una delicia. grego&monica -
Verduras con arroz y salmón
Una receta muy saludable y completa por los hidratos procedentes de los tres tipos de arroz y las verduras, las proteínas y los ácidos grasos esenciales del salmón. Además queda riquísimo! Irene-Guirao -
Salmón con verduras
Buenísimo y rápido de hacer.Podemos acompañarlo con un poco de arroz. La salsa le dará su magia. Ignazio Soler Gimeno -
-
Salmón con verduras
No se ve tan bonito porque no esta hecho a la plancha, se hace con el vapor de la cazuela tapada, pero esta jugoso y rico rico jose -
-
Wok de gambas y salmón
A pesar de que casi todas mis recetas son de postres, me encanta la cocina asiática. ¿Que mejor momento que el último mes de este extraño año para compartiros mi plato favorito junto con #LasRecetasDeCookpad con las que pretendo cerrar este año? Mika ESP -
-
Wok de Verduras con Marisco
#delantaldorado #yococinoencasahttps://www.youtube.com/watch?v=XlEKTvBjeYQ SuperDesyLaChef -
-
Verduras y salmón con salsa de soja
Uso la salsa de soja en contadas ocasiones pero debo reconocer que el plato me ha quedado buenísimo y es probable que me anime a usarla más veces. Luz -
-
-
Wok de Arroz con Puerro y Salmón
Esta Receta es una elaboración #másconmenos , ya que con 300 grs de Salmón, rico en Omega 3, haremos 4 raciones....😊😊El resultado es un salteado de Arroz, con toque Oriental y muy rico!!!🤩🤩Podéis utilizar otro pescado u otra hortaliza, dependiendo de lo que tengáis en la Nevera o la lista de la compra...😉😉Espero que os guste!!!!!😘😘😘 Zaida TC @alquimiasfood -
-
Wok de verduras con calamares, y vinagreta
El wok lo he acompañado con arroz integral, un plato riquísimo.Se puede comer con o sin vinagreta, como os guste. La vinagreta le da un toque bueno.. Tere Comida Saludable -
Wok de Salteado de verduras
En casa nos gusta toda clase de verduras, pero sobretodo los salteados en wok o sartén honda para que con el mínimo de aceite se hagan y sean más saludables. A nosotros nos gusta al dente, así conservan mejor todos los minerales y vitaminas. Mayte Fuentes Garcia -
Ensalada de verduras con salmón
Por cuestiones médicas en cierta medida me obligan a comer verduras, ensaladas, frutas y etc etc , en fin tampoco me desagradan ni me representa un sacrificio, al contrario hago mis propias ensaladas las cuales iré publicando por supuesto, también mis verduritas y mis demás platos y que deberé azuzar el ingenio para que sean originales y no repetitivos, y éste es el primero de la lista, confío que os guste. josevillalta -
Verduras asadas con salmón ahumado
#cumplimos5 💕 A veces se presenta la cena con poco tiempo e ingredientes los justos. Pues hoy fue tal día... Becky -
-
Wok de verduras con pollo
Una receta sencilla y deliciosa apta para almuerzos y cenas en cualquier época del año. La versión de hoy está elaborada con las verduras que me quedaban en la nevera pero se puede añadir lo que tengáis en ese momento con lo que también constituye una gran receta de aprovechamiento. MMar González Gómez -
milhojas de verduras con salmón
Milhojas de verduras variadas con salmón fresco y crema de queso, coronada con queso fresco fundido. Irene-Guirao -
Atún con verduras al wok
Este plato (igual que todas las preparaciones con el wok) es súper rápido de hacer. Hay que tener todas las verduras peladas y cortadas y todos los ingredientes cerca del wok para ir echándolos rápidamente. El fuego del wok tiene que estar al máximo y la preparación es muy dinámica y enérgica. El secreto es que las verduras queden crujientes. CalSerge -
Salteado de verduras con sashimi de salmón marinado
www.instagram.com/CilantroYHierbabuenaFíjate lo rico que es un simple salteado de verduras. Pues así de fácil es convertir un plato rico, en un plato #Bestial 🔥 gracias a los consejos de @GipsyChef. Josemi CilantroYHierbabuena -
Wok de verduras con arroz y pollo
No hay nada mejor que llegar de entrenar y reponerte comiendo un plato como este, rico en hidratos de carbono, proteína y grasas saludables, además de contener un alto porcentaje de vitaminas. Vanesa -
Wok de verduras con arroz basmati
Me encanta el sabor que coge el arroz con las verduras, así que esta es una de las recetas que hago como acompañamiento de cualquier carne, pescado... La cocina de Zaida
Más recetas
Comentarios