Ingredientes

30 min
2 pessoas
  1. 1chávena de arroz
  2. 2chávenas de água
  3. 200 gbrócolos (frescos ou congelados)
  4. 1 colher de sopaazeite
  5. a gostoSal
  6. 1/2cebola (picada)
  7. 2ovos
  8. a gostoPimenta

Instruções para cozinhares

30 min
  1. 1

    Preparar o Arroz:

    Numa panela, aqueça o azeite e refogue a cebola picada até ficar translúcida.
    Adicione o arroz e refogue por 2-3 minutos, mexendo sempre.
    Adicione as 2 chávenas de água e o sal. Cozinhe em fogo médio até a água evaporar e o arroz ficar macio (cerca de 15-20 minutos).

  2. 2

    Cozinhar os Brócolos:

    Enquanto o arroz cozinha, coza os brócolos em água fervente com sal por cerca de 3-5 minutos até ficarem tenros. Escorra e reserve.

  3. 3

    Em uma tigela, bata os ovos com sal e pimenta a gosto.
    Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite em fogo médio.
    Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe até que a omelete esteja firme e dourada de um lado. Dobre ao meio e retire do fogo.

  4. 4

    Assim que o arroz estiver pronto, misture os brócolos cozidos no arroz, ajustando o sal se necessário.

  5. 5

    Sirva o arroz de brócolos em pratos e coloque a omelete cortada em fatias por cima.

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Escrita por

Rui Barbosa
Rui Barbosa @ruibarbosa
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