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🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
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Una foto de 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒

🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V

Tan simple de preparar como completa, esta ensalada lleva los ingredientes clásicos de una ensalada griega, con el agregado de garbanzos.
Además el dressing de mostaza y aceite de oliva le queda increíble, resalta todos los sabores.
Inspirada en la receta de la web de Feel Good Foodie

#Viajeporelmediterraneo

Tan simple de preparar como completa, esta ensalada lleva los ingredientes clásicos de una ensalada griega, con el agregado de garbanzos.
Además el dressing de mostaza y aceite de oliva le queda increíble, resalta todos los sabores.
Inspirada en la receta de la web de Feel Good Foodie

#Viajeporelmediterraneo

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🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V

Tan simple de preparar como completa, esta ensalada lleva los ingredientes clásicos de una ensalada griega, con el agregado de garbanzos.
Además el dressing de mostaza y aceite de oliva le queda increíble, resalta todos los sabores.
Inspirada en la receta de la web de Feel Good Foodie

#Viajeporelmediterraneo

Tan simple de preparar como completa, esta ensalada lleva los ingredientes clásicos de una ensalada griega, con el agregado de garbanzos.
Además el dressing de mostaza y aceite de oliva le queda increíble, resalta todos los sabores.
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Ingredientes

15 minutos
3 porciones
  • Dressing / Vinagreta de mostaza
  • 5 cdasAceite de oliva
  • 2 cdasJugo de limón
  • 1 Dienteajo pequeño
  • 2 cditascolmadas Mostaza
  • 1 cdaOrégano fresco
  • Sal y pimienta a gusto
  • Ensalada
  • 200 gGarbanzos cocidos y escurridos (1 lata)
  • 1Tomate
  • 1Pepino
  • 10Olivas negras
  • Queso parmesano a gusto
  • Hierbas aromáticas frescas a gusto
  • Cebolla morada (opcional)
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Comenzamos con el aderezo para que se asienten los sabores: en un bowl pequeño colocamos el aceite de oliva, el jugo de limón y mezclamos para integrar. Sumamos el diente de ajo rallado o prensado, luego la mostaza y salpimentamos.

    Foto del paso 1 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
    Foto del paso 1 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
    Foto del paso 1 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
  2. 2

    Foto del paso 2 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
    Foto del paso 2 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
  3. 3

    En casa tenemos una plantitas aromáticas que realmente son un plus a la hora de cocinar: albahaca, romero, tomillo y por supuesto orégano. Recortamos unas hojitas, suficientes como para llenar una cuchara, las lavamos, secamos bien y picamos.
    Las sumamos al bowl.
    Para terminar de emulsionar nuestro aderezo podemos usar el mixer, o bien batir enérgicamente con un tenedor hasta que se integre la mezcla por completo. Reservamos en la heladera tapado hasta el momento de servir.

    Foto del paso 3 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
    Foto del paso 3 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
    Foto del paso 3 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
  4. 4

    Foto del paso 4 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
  5. 5

    Preparamos los ingredientes de la ensalada:
    Cortamos escamas de queso (con el accesorio del rallador o bien con un pelapapas).
    Pelamos el pepino y cortamos en cubitos.
    Lavamos y secamos el tomate y cortamos en cubitos. Si tiene mucho jugo se lo puede dejar drenando en un colador.
    Descarozamos las aceitunas y cortamos en rodajas.
    Escurrimos bien los garbanzos.

    Foto del paso 5 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
    Foto del paso 5 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
    Foto del paso 5 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
  6. 6

    Foto del paso 6 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
  7. 7

    .*.En caso que lo deseemos podemos agregar cebolla morada cortada a pluma. En este caso yo decidí no ponerle, no sólo porque nada más tenía cebolla blanca ☹️, sino también para que resalte más el aderezo.

  8. 8

    Con todo listo lo colocamos en una ensaladera y mezclamos. Se puede consumir de inmediato o bien se puede llevar a la heladera hasta el momento de servir.
    La ventaja deesta ensalada es que se puede preparar con unas horas de anticipación, incluso de un día para el otro siempre que se tome la precaución de escurrir bien el tomate.

    Foto del paso 8 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
  9. 9

    Al momento de servir ponemos la ensalada por separado del aderezo para que cada comensal agregue a gusto.
    Muy fresca y sabrosa!

    Foto del paso 9 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
    Foto del paso 9 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
    Foto del paso 9 de la receta: 🫒Ensalada mediterránea con garbanzos 🫒
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/24443393
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⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V
jueves, 30 de enero de 2025 a las 11:50 PM
Mi pasión por la cocina le heredé de mi mamá, mi papá y mi abuela Coca ♥️.Desde chica que me gusta cocinar, siempre buscando nuevas recetas, investigando, creando...Si hay algo que aprendí, es que cocinar requiere paciencia, práctica y tiempo. Si no sale a la primera, hay que seguir intentando, no rendirse ni decepcionarse; evaluar qué pudo haber fallado y cómo modificarlo para la siguiente vez. Y consultar a otros nunca está demás, que nadie nace sabiendo.Me encanta que en esta comunidad todos comparten sus conocimientos, aprendí muchas cosas en el último tiempo, lo que me hizo crecer y crear cosas que antes ni imaginaba. Gracias a todos por su calidez 💕 y compañerismo."Cocinar con amor alimenta el alma"
Leer más

Comentarios (2)

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V
domingo, 02 de febrero de 2025 a las 02:09 PM
@mateamargo Gracias bella!! Le hubiera quedado más vistoso dejarle la piel al pepino y la cebolla morada. Pero de sabor súper fresca. El orégano hace su magia en el aderezo 💥
Besote 😘💖
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Ensalada Mediterránea Garbanzo

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