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🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
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Una foto de 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸

🇪🇸 Alboronía 🇪🇸

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V

Dicen que hay tantas recetas de alboronía como manos que la cocinan. Esta es una receta tradicional Andaluza, que consiste en un pisto con una base de berenjena, zapallito largo y calabaza. Aunque es sencillo es de lo más sabroso, liviano y sirve tanto como entrada o plato principal, acompañado de huevos fritos o escaldados, y pan de campo.

#Viajeporelmediterraneo

Dicen que hay tantas recetas de alboronía como manos que la cocinan. Esta es una receta tradicional Andaluza, que consiste en un pisto con una base de berenjena, zapallito largo y calabaza. Aunque es sencillo es de lo más sabroso, liviano y sirve tanto como entrada o plato principal, acompañado de huevos fritos o escaldados, y pan de campo.

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🇪🇸 Alboronía 🇪🇸

⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V

Dicen que hay tantas recetas de alboronía como manos que la cocinan. Esta es una receta tradicional Andaluza, que consiste en un pisto con una base de berenjena, zapallito largo y calabaza. Aunque es sencillo es de lo más sabroso, liviano y sirve tanto como entrada o plato principal, acompañado de huevos fritos o escaldados, y pan de campo.

#Viajeporelmediterraneo

Dicen que hay tantas recetas de alboronía como manos que la cocinan. Esta es una receta tradicional Andaluza, que consiste en un pisto con una base de berenjena, zapallito largo y calabaza. Aunque es sencillo es de lo más sabroso, liviano y sirve tanto como entrada o plato principal, acompañado de huevos fritos o escaldados, y pan de campo.

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Ingredientes

1 hora
4 porciones
  • Aceite de oliva para el sofrito
  • 2 Dientesajo
  • 2Cebollas medianas
  • 1Morrón verde mediano
  • 1/4Calabaza grande
  • 1Berenjena * negra, mejor
  • 1Zapallito largo
  • Sal a gusto*
  • 1 cditacolmada Pimentón extra
  • 1/3 cditaal ras Comino molido
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Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Preparamos todos nuestros vegetales.
    Pelamos y cortamos la cebolla en cubos grandes. Lavamos quitamos centro y nervaduras del morrón y cortamos en cubos de tamaño similar de las cebollas.
    Pelamos los ajos quitamos el germen y cortamos en finas láminas.
    En una olla con una base de aceite de oliva dejamos que tome un poco de temperatura y agregamos los ajos. Cocinamos por unos instantes y añadimos la cebolla y el morrón. Salamos ligeramente y dejamos cocinar por unos 10 min tapado a fuego bajo.

    Foto del paso 1 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 1 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 1 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
  2. 2

    Foto del paso 2 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 2 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 2 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
  3. 3

    Limpiamos y pelamos la porción de calabaza. Cortamos en cubos de tamaño similar al de la cebolla y morrón. Transcurrido el tiempo de cocción de la cebolla y verificando que se haya transparentado un poco vamos a añadir la calabaza. Tapamos y dejamos cocinar por unos 5 minutos.

    Foto del paso 3 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 3 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 3 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
  4. 4

    Lavamos la berenjena, retiramos el cabo superior y el inferior y cortamos en cubos grandes como hicimos anteriormente con los demás vegetales.
    En este caso conseguí berenjena rallada, que tiene un sabor más suave y se desarma más fácilmente, pero si se puede utilizar berenjena negra mucho mejor.
    Incorporamos a la olla y dejamos cocinar tapada otros 5 minutos.

    Foto del paso 4 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 4 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 4 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
  5. 5

    Lavamos el zucchini y retiramos los extremos. Cortamos en cubos como anteriormente Y añadimos a la olla. Salamos ligeramente y dejamos cocinar tapado 5 minutos más.

    Foto del paso 5 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 5 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 5 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
  6. 6

    No vamos el tomate retiramos los centros y con ayuda de un rallador grueso nos rallamos para obtener su pulpa.
    Añadimos a la olla agregamos los condimentos pimentón y comino y dejamos cocinar esta vez con la olla destapada para que se evapore el exceso de líquido de los tomates y el pisto se concentre. Rectificamos sazón.

    Foto del paso 6 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 6 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 6 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
  7. 7

    Foto del paso 7 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 7 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 7 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
  8. 8

    Foto del paso 8 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
  9. 9

    Dejamos cocinar por unos 10 minutos aproximadamente todavía con el fuego bajo.

    Foto del paso 9 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
  10. 10

    Y ya está listo para servir, como entrante acompañamiento o con unos huevos fritos y un pan de campo. Una exquisitez mediterránea.

    Foto del paso 10 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
    Foto del paso 10 de la receta: 🇪🇸 Alboronía 🇪🇸
  11. 11

    . Se indica el agregado de sal en varios pasos Por eso es necesario tener la precaución de hacerlo ligeramente para que el resultado final no resulte salado. En última instancia se puede rectificar las sazón total al final.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/24447819
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⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹
⊹⊱ 𝔾𝕚 ⊰⊹ @Gi_V
lunes, 03 de febrero de 2025 a las 01:22 AM
Mi pasión por la cocina le heredé de mi mamá, mi papá y mi abuela Coca ♥️.Desde chica que me gusta cocinar, siempre buscando nuevas recetas, investigando, creando...Si hay algo que aprendí, es que cocinar requiere paciencia, práctica y tiempo. Si no sale a la primera, hay que seguir intentando, no rendirse ni decepcionarse; evaluar qué pudo haber fallado y cómo modificarlo para la siguiente vez. Y consultar a otros nunca está demás, que nadie nace sabiendo.Me encanta que en esta comunidad todos comparten sus conocimientos, aprendí muchas cosas en el último tiempo, lo que me hizo crecer y crear cosas que antes ni imaginaba. Gracias a todos por su calidez 💕 y compañerismo."Cocinar con amor alimenta el alma"
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Comentarios (2)

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
lunes, 03 de febrero de 2025 a las 10:38 AM
@Gi_V ¡quê cosa tan deliciosa! 🤤 Pendiente. 😉
Invitado
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