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Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
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Una foto de Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!

Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!

Fabio Talibs
Fabio Talibs @1967_chefTalibs
Mar del Plata

El pollo es un ingrediente versátil y popular en la cocina de todo el mundo. Su sabor suave y su textura adaptable lo convierten en una opción ideal para una gran variedad de platos. Si consideramos además que es bajo en grasas y rico en proteínas, así que aquí te dejo una simple y nutritiva receta, que la disfrutes!

El pollo es un ingrediente versátil y popular en la cocina de todo el mundo. Su sabor suave y su textura adaptable lo convierten en una opción ideal para una gran variedad de platos. Si consideramos además que es bajo en grasas y rico en proteínas, así que aquí te dejo una simple y nutritiva receta, que la disfrutes!

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Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!

Fabio Talibs
Fabio Talibs @1967_chefTalibs
Mar del Plata

El pollo es un ingrediente versátil y popular en la cocina de todo el mundo. Su sabor suave y su textura adaptable lo convierten en una opción ideal para una gran variedad de platos. Si consideramos además que es bajo en grasas y rico en proteínas, así que aquí te dejo una simple y nutritiva receta, que la disfrutes!

El pollo es un ingrediente versátil y popular en la cocina de todo el mundo. Su sabor suave y su textura adaptable lo convierten en una opción ideal para una gran variedad de platos. Si consideramos además que es bajo en grasas y rico en proteínas, así que aquí te dejo una simple y nutritiva receta, que la disfrutes!

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Ingredientes

40 minutos
2 raciones
  • 2pechugas de pollo
  • 1atado de espinaca
  • 100 grjamón cocido
  • 100 grqueso de máquina
  • 1cebolla
  • 2 dientesajo
  • aceite de oliva
  • sal y Za'atar
    Zaatar (o Dukka)
  • aderezo a elección
    Salsa barbacoa casera
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Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Abrimos las pechugas en forma de bife, la colocamos entre dos nylon puede ser film o bolsitas cortadas, machacamos para que queden bien delgada formando una lamina de pollo.

    Foto del paso 1 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 1 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 1 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
  2. 2

    En una cacerola rehogamos con un poco de aceite de oliva, la cebolla picada en cubos pequeños y el ajo picado, agregamos la espinaca picada y cocinamos 5 minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 2 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
  3. 3

    Colocamos dos fetas de jamón encimadas y debajo dos fetas de queso, enrollamos formando un pequeño rollito, como se muestra en la foto.

    Foto del paso 3 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 3 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 3 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
  4. 4

    Sobre un trozo de papel aluminio colocamos las pechugas formando un rectángulo, salamos a gusto y condimentamos con Za'atar o cualquier condimento a gusto, de un lado hasta la mitad agregamos la espinaca con la cebolla y la distribuimos en forma pareja.

    Foto del paso 4 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 4 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 4 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
  5. 5

    Colocamos en el medio los rollitos de jamón y queso, forma lineal.

    Foto del paso 5 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 5 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
  6. 6

    Con la ayuda del papel aluminio comenzamos a enrollarlo sin apretar, una vez enrollado cerramos los extremos como un caramelo, dejando siempre el final del papel hacia arriba, para que no se escapen los jugos, colocamos en placa para horno y cocinamos por
    30 minutos a fuego medio.

    Foto del paso 6 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 6 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 6 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
  7. 7

    Queda dejar enfriar un poco, quitar el papel y cortar en una porción de 10 centímetros, y servir acompañado de una ensalada, o en rodajas para ser presentado en una bandeja para varios comensales.

    Foto del paso 7 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 7 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 7 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
  8. 8

    En la lista de ingredientes te dejo los link para que puedas hacer tu propio Za'atar y tu salsa Barbacoa casera no te las pierdas!

    Foto del paso 8 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
    Foto del paso 8 de la receta: Rollitos de pollo, jamón y Espinaca, Proteína extrema!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Fabio Talibs le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/24560284

Recetas enlazadas

Zaatar (o Dukka)

Salsa barbacoa casera

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Fabio Talibs
Fabio Talibs @1967_chefTalibs
miércoles, 12 de marzo de 2025 a las 04:03 PM
Mar del Plata
Fabio Talibs Chef Profesional ,Instructor gastronómico, Cocina Árabe.Actualmente Instructor de Gastronomía Árabe del Magreb e India, reconocido por la colectividad Sirio Libanés, de la República Argentina, se desempeño como Presidente de la colectividad Libanesa por diez Años, desarrolla actividades de seminarista en las instituciones árabes, en nuestro país y países Limítrofes, con el propósito de conservar un patrimonio cultural gastronómico, respetando los regionalismos y las costumbres de los distintos pueblos .Autor del Libro “Sabores Particulares Cocina Árabe” editado por editorial Dunken.Participación en Misiones de Paz como integrante de Naciones Unidas, desempeñándose en el puesto de Chef de la base de sección “Vilikidenci” Croacia de Febrero a Julio de 1995, para un Batallón Egipcio en la ( ex Yusgoslavia).Actualmente Oficial de seguridad e higiene gastronómica, en Facebook sabores Particulares Escuela de Cocina.“La cocina es un arte, en el que cada cocinero, expresa su pasión y amor por lo que hace” Te invito a que visites mi canal de youtube chef Fabio Talibs, esta dedicado a la cocina Árabe casera, una herencia ancestral!!!!!https://www.youtube.com/c/chefFabioTalibs
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Comentarios (2)

Patricia Copello
Patricia Copello @Patcopello
miércoles, 12 de marzo de 2025 a las 04:31 PM
@1967_chefTalibs Qué rico eso Fabio! Y gracias por la receta del Za'atar. Me regalaron un sobre junto con otras especias y lo amo! Ahora lo voy a hacer yo! 🤗
Invitado
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Palabra clave

Pollo Jamón Espinaca Proteína

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