Pan Flauta con Masa madre de Centeno

_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus

Experimento número 5. El número 4 fue espontáneo; no fue publicado pues olvidé sacar fotos del proceso pero fue una masa de pizza estupenda. Hoy me animo de nuevo a jugar un poco.

Estas recetas no son perfectas al detalle; son juegos. Lo que yo busco es aprender a través de ellos y, no sólo hacer algo que me alimente y bien, sino también que me entretenga y me desafíe a entender procesos y cosas. De la manera más orgánica posible, divirtuéndome con todo lo que encuentre en esta escuela que es la vida.

¡Deseo inspirarlos a que se animen a lo mismo!

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Ingredientes

+60 minutos
6 raciones
  1. 100 gmasa madre activa
  2. 250 gharina integral
  3. 250 gharina 000 o mejor 00
  4. 350 gagua a t° ambiente
  5. 7 gsal (al gusto)
  6. al gustosemillas
  7. unasgotas aceite

Paso a paso

+60 minutos
  1. 1

    Servimos la masa madre ya muy activa. No olvides alimentar a la que quede.

  2. 2

    Agregamos 50 g de harina integral o la que uses en tu masa madre (centeno).

  3. 3

    Con este agregado de harina sola, buscamos bajar la hidratación de la masa madre a la mitad. La dejamos reposar (tapada!) por una hora aproximadamente.

  4. 4

    Pasado ese tiempo, cortamos la masa y la diluimos en agua fría con ayuda de un tenedor o nuestras propias manos. Está bien ai quedan grumos.

  5. 5

    Agregamos el resto de la harina integral y mezclamos hasta incorporar muy bien. Tapamos y dejamos reposar.

  6. 6

    Al cabo de 30 o 60 minutos, según la temperatura brindada, agregar la harina blanca y sal en 100 ml de agua. Incorporar muy bien y tapar de nuevo.

  7. 7

    Media hora después, realizamos pliegues desde los bordes al el centro, hasta que la masa lo permita. Unos 7-8. Dejamos reposar un tercio de hora.

  8. 8

    Realizamos pliegues levantando la masa desde los costados y dejando actuar a la gravedad. Girando el bowl y repitiendo desde los otros costados. Unas 3 o 4 veces.

  9. 9

    Repetimos el paso anterior a los 20 minutos, y luego una vez más. Dejamos unos últimos 15' preparamos la masa con la forma/molde en que la queramos cocinar.

  10. 10

    Dejamos levar unas dos horas. Mientras precalentamos el horno.

  11. 11

    Cocinamos a temperatura media con vapor durante 25-30 minutos y después a temperatura alta sin vapor por 15. Yo elijo dejarlo también un rato más en el horno apagado para acabar de secar la costra externa.

  12. 12

    Si hay lentejas y pan, de qué te quejás. 😍

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus
De apoco estoy (re) descubriendo mi amor por la comida. Gusto de preparaciones simples, naturales y nutritivas. ¡Siempre intento darle mi toque! Reversionando recetas para hacerlas más de mi agrado.Mis ingredientes favoritos son, lejos, las verduras. Pero igualmente adoro las legumbres y no prescindo de carnes (principalmente, de pescado). Incorporo mucho semillas y exploro con algunas cositas menos habituales, como flores y hongos.Cultivo por mí misma varios vegetales. Busco ampliar la huerta y aprender a comer todo lo que de ella consiga. 🐌🦗🌵🍀Espero algún día lograr autonomía en mi alimentación, ¡y contagiar eso a todo el mundo!
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