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Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt
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Una foto de Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt

Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt

Jose
Jose @cook_1109445
España

Ensalada templada combinando garbanzos, boniato y salsa de yogurt
#calendario2026

Ensalada templada combinando garbanzos, boniato y salsa de yogurt
#calendario2026

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Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt

Jose
Jose @cook_1109445
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Ingredientes

30 min. aprox.
2 raciones
  • 1/2cebolla
  • 1yogurt
  • 1 dienteajo
  • 200 grboniato
  • 150 grlechuga
  • 100 grgarbanzos en conserva
  • 3 cucharadasaceite
  • 1 cucharaditasal
  • 1 cucharaditaperejil picado
  • 1 cucharaditacomino
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Paso a paso

30 min. aprox.
  1. 1

    Comenzamos praparando la salsa:en un bol echamos, el yogurt, 1 cucharada de aceite, 1 pizca de sal, 1 cucharadita de perejil picado, 1 ajo picadito, mezclamos bien y guardamos en la nevera.

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt
  2. 2

    Pelamos y picamos la cebolla y boniato.

  3. 3

    En una sartén con aceite sofreímos la cebolla y boniato 5 minutos

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt
  4. 4

    Colamos los garbanzos y aclaramos bajo el grifo.

  5. 5

    Añadimos a la sartén y sofreímos 5 minutos a fuego medio, podemos echar una cucharadita de comino molido, y daremos un toque exótico

    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt
    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt
  6. 6

    Emplatamos, con una cama de lechuga, ponemos por encima el salteado de la sartén y por encima la salsa de yogurt

    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt
    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt
    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de garbanzos con boniato y salsa de yogurt
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jose le encantará ver cómo quedó.
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Copiado!

Jose
Jose @cook_1109445
sábado, 12 de julio de 2025 a las 10:11 PM
España
Fotografo aficionado en mi tiempo libre @loco372, cocinillas de mi casa, en Instagram @cocin_ajoseel prat de llobregat,barcelona,de calzada de calatrava
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Comentarios (3)

Paula Martin
Paula Martin @cook_115877269
jueves, 09 de abril de 2026 a las 10:26 AM
El boniato está cocido previo a sofreírlo??? Gracias por la idea! Tiene pintaza
Invitado
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Palabras clave

Ensalada De Garbanzo Papa Dulce Salsa Yogur

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