Mix Botanero de Cereal con Frutos Secos

Name: Mix Botanero de Cereal con Frutos Secos
Yield: 5 tazas
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 3 tazas Cheerios de la variedad sin azúcar o con poca azúcar; 1/2 taza nueces de Castilla; 1/2 taza almendras fileteadas; 1/2 taza cacahuates; 1/2 taza pepitas de calabaza; 1/3 taza aceite de oliva La Española; 1 1/2 cucharadas salsa inglesa; 1/4 cucharadita sal sazonada; 1/4 cucharadita ajo en polvo

LuzMa SG @LuzMa_SG

CDMX

Esta mezcla queda buenísima, sirve para acompañar los aperitivos, para botanear mientras estás viendo tu deporte favorito o simplemente como snack. Es muy versátil, los frutos secos y semillas pueden adaptarse a lo que tengas o lo que prefieras. Con moderación, es un snack muy sano y más si lo preparas con aceite de oliva de @laespanolamx. #saludable #DASH #BotanasFutboleras #CookpadWorldCup

Mix Botanero de Cereal con Frutos Secos

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Ingredientes

2 horas

5 tazas

3 tazasCheerios de la variedad sin azúcar o con poca azúcar
1/2 tazanueces de Castilla
1/2 tazaalmendras fileteadas
1/2 tazacacahuates
1/2 tazapepitas de calabaza
1/3 tazaaceite de oliva La Española
1 1/2 cucharadassalsa inglesa
1/4 cucharaditasal sazonada
1/4 cucharaditaajo en polvo

Guardada

Paso a paso

2 horas

1

Preparar los ingredientes. En un tazón amplio poner el aceite de oliva, la salsa inglesa, la sal sazonada y el ajo en polvo.
2

Mezclar bien. Agregar los frutos secos y semillas y mezclar a que queden bien cubiertos.
3

Añadir el cereal y volver a mezclar, todo deberá quedar cubierto del aceite sazonado. Precalentar el horno a 120°C. Esparcir la mezcla en una charola de horno.
4

Hornear durante una hora y media, mover cada 10 minutos para que se seque y dore parejo. Cuidar que no se queme. Sacar del horno, dejar enfriar perfectamente y guardar en un envase hermético. Dura una semana bien cerrado, pero te aseguro que se termina antes.
5

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LuzMa SG @LuzMa_SG

viernes, 12 de junio de 2026 a las 03:48 AM

CDMX

Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.

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Cereal Fruta Deshidratada

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