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Puchero Vegetariano

rosaalexa7
rosaalexa7 @cook_1937310
Argentina

Hola amig@s!!! Esta es otra de mis recetas, que como siempre tiene sus aportes nutricionales!!! Algunos de ellos son: fibras, proteínas vegetales, entre otros. Bajo contenido en grasas y no contiene colesterol. Comenten si les gustaría que haga Cinco Recetas de La Comida Francesa.

Puchero Vegetariano

Hola amig@s!!! Esta es otra de mis recetas, que como siempre tiene sus aportes nutricionales!!! Algunos de ellos son: fibras, proteínas vegetales, entre otros. Bajo contenido en grasas y no contiene colesterol. Comenten si les gustaría que haga Cinco Recetas de La Comida Francesa.

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Ingredientes

40 minutos
4 raciones
  1. 400 grszapallo
  2. 1cebolla
  3. 2papas chicas o una grande
  4. 2remolachas
  5. 2choclos tiernos
  6. 1 tazaarvejas sin vainas
  7. 4 cucharaditasaceite
  8. jugo de limón
  9. 1 cucharaditaorégano, albahaca fresca picada, sal y pimienta

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Retirar la cascara al zapallo y cortarlo en cubos grandes.

  2. 2

    Pelar; lavar y cortar las papas en cuartos y la cebolla en juliana.

  3. 3

    Cortar los choclos en trozos. Lavar las remolachas y las arvejas.

  4. 4

    Hervir el agua de la vaporiera y cuando rompa el hervor, acomodar los vegetales en la canasta, reservando los choclos. Cocinar durante 20 min.

  5. 5

    Verificar si están tiernos; incorporar los choclos y cocinar durante 5 min. más.

  6. 6

    Retirar las remolachas: sumergirlas en agua fría; pelarlas y cortarlas en gajos.

  7. 7

    Colocar el aceite, el jugo de limón, el orégano, la albahaca, la sal, y la pimienta en un frasco.

  8. 8

    Tapar y agitar enérgicamente hasta tener una emulsión.

  9. 9

    Servir los vegetales en una fuente. Decorar con las remolachas y aderezar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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