Mira la receta en este vídeo :-D https://www.youtube.com/watch?v=JnWt3xR-SK8Paletas heladas de fresa {FitKen}Deliciosas y refrescantes paletas para este veranitoooo!!! Una receta súper sencilla, rápida y sobretodo sana!! Sin azúcar, sin lactosa y están de rechupete!!

En este vídeo está rápida y fácilmente explicado: https://www.youtube.com/watch?v=RGVFOsVaupUHelado de chocolate casero fácil {FitKen}Qué delicia de helado! Está buenísimo! Espero que lo disfrutes tanto como yo! Si eres amante del chocolate esta receta te va a encantar seguro. Es muy fácil de hacer, además es muy saludable, sin lactosa y con edulcorantes naturales :-D

La receta en este video: https://youtu.be/tGikZ_PWPVEHola amigos!! hoy tenemos unas riquísimas natillas de chocolate sin lactosa veganas! ¿Quién dice que comer natillas de chocolate es malo para la salud? :-P Con estas no!! jijiji...

Mira la receta aquí: https://youtu.be/b6EHpnjwy_U Cómo hacer napolitanas de chocolate {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Hola amigos!!En el vídeo de hoy traigo una receta para los amantes del chocolate! jejeje unas ricas napolitanas sin lactosa (solo para dase un caprichito de vez en cuando) que quedan deliciosas y son súper rápidas y fáciles de hacer.

El vídeo aquí: https://youtu.be/SsS5Y3MagJo Hola amigos!!! Si os gusta el chocolate estoy segura que os va a encantar esta receta. Es un mousse de chocolate que lo podemos tomar como desayuno, postre, merienda… Está deliciosos y es súper saludable! Lo tenéis que probar!

Aquí el video de la receta!: Https://youtu.be/_6XudGfEDiM Seguimos con un nuevo postre que te hará disfrutar de sabor gracias a su mezcla de cacao, coco, plátano y nueces nos servirá tanto para momentos de postre como para almuerzos y meriendas con amigos. Si quieres la opción vegana, sustituye los huevos por semillas de lino ;-) { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }

La receta fácil en este vídeo: https://youtu.be/gdBqwXEDrgUHola amigos!!! Qué receta más rica! Espero que la disfruten tanto como yo. Si son unos golosos y amantes del chocolate seguro que os va a encantar!! Y además es una forma vegana y saludable de comer chocolate y darnos un caprichito. Aunque es eso, un caprichito :-D porque llevan azúcar (aunque integral).

Mira la receta en este vídeo! https://youtu.be/ywv8nnFJau0Hoy he preparado unas bolitas de avena y coco. Están riquísimas y es una forma de cargarnos de energía con hidratos de carbono saludables. Si no tenéis harina de avena (yo no tenía) podéis moler copos (hojuelas) o utilizar los copos enteros!! Espero que os gusten!!

Te recomiendo ver el video del siguiente enlace para que puedas ver el proceso fácilmente :-) : https://www.youtube.com/watch?v=c3LA3d4sd4w

Mira este vídeo para ver cómo la hago :-): https://www.youtube.com/watch?v=2HVIdpVcxogTarta de fresa para dietas 🍓En este vídeo explico una receta fácil y rápida para preparar una tarta de fresa light SIN AZÚCAR, SIN GLUTEN, SIN LACTOSA; hecha sin horno. Una tarta muy ligera, sana y deliciosa. Hecha con alimentos muy saludables que te van a llenar de energía manteniéndote fuerte, sano y en tu línea.

Mira este vídeo donde lo explico rápidamente: https://youtu.be/aohfvS6EL50Helado de fresa casero fácil {FitKen}Este helado de fresa está de rechupete!! Es una receta muy sencilla y fácil, con muy poquitos ingredientes, sana, natural y deliciosa!! Es un helado sin huevo, sin lactosa y sin azúcar. Perfecto para cuidar la línea y darse un caprichito!

Visualiza el siguiente video donde verás fácilmente como preparar este delicioso smoothie: https://www.youtube.com/watch?v=GymvF6XNkjg

Receta original de @petit_fit en Instagram

Mira el vídeo! https://youtu.be/2Yqonwa9rQw :-DHola amigos!!!Hoy os traigo un pudin de chía con frutas delicioso, nutritivo y perfecto para cuidar la línea. Un rico desayuno, postre, merienda... Espero que os guste :-DLas semillas de chía tienen la propiedad de acelerar nuestro metabolismo, quemando la grasa de la cintura y el abdomen con rapidez. Además es muy saciante y relajante, la combinación perfecta para disminuir el apetito y la ansiedad por la comida.La chía también es muy buena para regular el tránsito intestinal, su alta cantidad de fibra nos depura por completo, pero eso sí, tenemos que beber mucha agua para que se hidrate bien.Otros beneficios de las semillas de chía son: nos aporta energía, ricas en omega 3, proteínas, vitaminas, reduce el colesterol, cuida de la salud cardiovascular, mejora la regeneración de los tejidos, regula los niveles de azúcar en sangre...

Mira este vídeo para ver cómo lo hago :-):https://www.youtube.com/watch?v=j-r9qT1z9tc

Mira este vídeo para ver cómo se hace: https://www.youtube.com/watch?v=QtVBJ0pqR-EUn helado de coco casero y totalmente natural. Es un helado SIN LACTOSA (porque yo he utilizado tanto la nata como la leche de soja, tú puedes utilizar las que más te gusten :-D), SIN AZÚCAR refinado (yo utilizo azúcar de coco, pero si no tienes puedes usar azúcar moreno integral o bien un edulcorante para que sea 100% SIN AZÚCAR).Es un helado delicioso!! A mi me encanta ;-)

Mira la receta en este vídeo: https://youtu.be/rOVHladFsywLeche de almendras {FitKen}La leche de almendras es una rápida y sencilla forma de sustituir a la leche común. De esta manera evitaremos los lácteos que nos producen mucosidad, acidez, indigestiones... Es una leche perfecta para tomar sola, con un poquito de cacao, caliente, fría, para hacer batidos, helados...

La receta aquí: https://youtu.be/tPmy5SK8h5sHola amigos!! En este video preparo una rica mantequilla de maní o cacahuete perfecta para acompañar tus desayunos, postres, meriendas… súper sana!! Espero que os guste! :-D

Aquí tenéis el video: https://youtu.be/KzREM97Y8dcHola amigos!!Después de un par de semanitas de parón volvemos con las pilas a tope!! :-DComo estamos muy cerquita ya de la Navidad, hoy os traigo una riquísima receta de turrón casero de cacahuete (maní). Una receta muy fácil y sencilla, con la que necesitaremos muy pocos ingredientes. Espero que os guste!! :-D

Mira la receta en este vídeo: https://youtu.be/E_T7EJoyTp4En este vídeo muestro una sencilla forma de hacer crema de coco. Esta crema la utilizo mucho para mis helados, batidos, y postres. No se encuentra en muchos supermercados, pero de esta manera la podemos tener siempre que queramos :-D

Podéis ver la receta en este vídeo: https://youtu.be/2MqzoxrjGagHola amigos!!Hoy he preparado unas deliciosas galletas de chocolate y nueces veganas! Quedan crujientes y súper buenas. Espero que os gusten!!

Después de la buena experiencia de la tarta de queso fit, me aventuré a probar una de chocolate. También decir que me ha sorprendido bastante. Después de ver varias recetas, aquí va la mía. He cogido ideas de diferentes recetas.Esta la rellené con una mermelada de melocotón que hice con unos melocotones pochos que me dieron en la frutería. La podéis rellenar de lo que más os guste o usar una mermelada 0% azúcar.

Como me he propuesto seguir cuidándome este año, aquí lo empiezo con un recetón de cookies de chocolate para comer sin remordimientos ^-^Os veo y leo en mi instagram! y podéis ver todas mis recetas en mi blog :)#lowcost

El vídeo lo podéis ver en este enlace: https://youtu.be/UAqBvc1MVq4 { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Hola amigos!!Hoy os traigo unas barritas energéticas perfectas para el desayuno o para hacer deporte. Espero que os gusten y disfrutéis de ellas. Quedan muy ricas y son facilísimas de hacer.

Siempre me gusta probar cosas nuevas y experimentar en la cocina.Aquí les traigo una tarta de chocolate saludable y que se hace muy muy rápido.#menusemanal

La receta aquí: https://youtu.be/UvG0NPgsToE { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Hola amigos!!Hoy he preparado unas deliciosas tortitas de avena sin azúcar y sin lácteos con aceite de coco, un desayuno o merienda súper saludable cargado de proteínas y grasas buenas. Espero que os gusten! :-DEl aceite de coco consumido en moderación activa nuestro metabolismo acelerando la pérdida de grasa y hay muchos estudios que afirman que es un buen aliado en la pérdida de peso. Además tiene muchas propiedades preventivas y curativas de enfermedades por su ácido láurico, un agente antibiótico, antiviral y antimicótico.Por otra parte la avena como todos sabemos es uno de los cereales más completos y nutritivos que hay. Nos aporta muchísima fibra con lo que nos limpia completamente mientras nos mantiene saciados, y al mismo tiempo es una gran fuente de proteínas, vitaminas y minerales esenciales.

Churros al horno rellenos con una crema de yemas y chocolate, se bañan con chocolate fondant

Ideal para el desayuno. Lo preparas la noche anterior y a disfrutar por la mañana.

Vale, que al darle la vuelta se ha quedado un poco raruno para la foto, pero está tan rico que la pinta es lo que menos importa 😋😋😂😂