Zapallo japonés relleno light

odio cocinar todos los dias
odio cocinar todos los dias @cook_2616016
Buenos Aires

Llego al súper, a la verdulería más precisamente, veo un zapallo cortado al medio que dice en la etiqueta "Zapallo japonés", pregunto ¿Cómo lo cocino? y aquí está el resultado, ¡Me inspiré! y salió increible !!! (modestia aparte...je)

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Ingredientes

  1. 1/2zapallo japonés
  2. 1cebolla morada
  3. 2 dientesajo
  4. 10champiñones frescos
  5. 1 lataarvejas o de choclo
  6. 4 cucharadasqueso en hebras que tenga provolone
  7. sal, pimienta, nuez moscada
  8. 1/2 tazaleche descremada
  9. 1 sobreedulcorante Hileret

Paso a paso

  1. 1

    Sacar las semillas de zapallo, agregar la media taza de leche con el sobre de edulcorante y nuez moscada. Poner en horno mínimo por aproximadamente una hora y cuarto u hora y media hasta que este blanda la pulpa

  2. 2

    Reservar la leche en una taza: Con una cuchara sacar con cuidado la pulpa, pisarla con pisapapas o tenedor.

  3. 3

    Agregar la cebolla, ajo, los champiñones previamente dorados, el queso y las arvejas (o choclo). Mezclar y si hace falta agregar un poco de la leche con la que se cocinó para que la mezcla no quede tan seca.

  4. 4

    Salpimentar y rellenar el zapallo con la mezcla

  5. 5

    Colocar queso por encima y colocar en el horno hasta que se dore. Se lep uede agregar carne picada cocida o algunos trozos de pollo también.

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Comentarios

Escrita por

odio cocinar todos los dias
Buenos Aires
Me gustaría cocinar solo cuando tuviera ganas... ¿ Será el sueño de todas????? Así que intento hacer cosas fáciles y rápidas. Un hijo adolescente que va al gimnasio y tiene hambre todo el tiempo y una madre (yo) que trabaja todo el día y en lo último que quiere pensar cuando llega a casa es en que hacer de comer...Así que todas las ideas son bienvenidas !
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