Puré de calabaza

jorge
jorge @cook_2616084
Compostela

La calabaza es un producto típicamente otoñal. Sacia pero es baja en calorías y aporta antioxidantes, regula la glucosa y es diurética. Mi madre suele darme alguna de su huerto y esta receta es la forma más fácil de consumirla para mí. Con la llegada del frío y la lluvia siempre sienta bien un plato o un cuenco de puré calentito al llegar a casa. Si haces una buena cantidad te durará varios días y seguirá estando deliciosa.

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

28 minutos
4 raciones
  1. 800 gr.calabaza
  2. 1cebolla mediana
  3. 1zanahoria
  4. 1patata mediana
  5. 1 pizcasal, pimienta negra y nuez moscada (al gusto)
  6. 1 chorritoaceite de oliva
  7. 1/2 litroagua (variable según la textura que se desee)
  8. 1quesito o 2, o una cucharada de queso en crema (opcional, le aportará una textura más cremosa)

Paso a paso

28 minutos
  1. 1

    Ponemos en la pota un chorrito de aceite de oliva, añadimos la zanahoria, la patata en tacos y la cebolla picada y rehogamos...

  2. 2

    ...mientras quitamos la piel de la calabaza y apartamos las pepitas, que podemos reservar para secarlas y comerlas como pipas. La cortamos en tacos medianos y los añadimos a la pota el agua, y la sal.

  3. 3

    Cuando la calabaza esté cocida, en unos 12 minutos, lo pasamos todo por la batidora, quesitos incluidos si has decidido añadirlos, agregamos nuez moscada y pimienta negra al gusto. Corregimos sal si es necesario.

  4. 4

    Sírvase bien caliente. Buen provecho!

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios (5)

Vanessa Muñoz Pineda
Vanessa Muñoz Pineda @VanessaMuPi
Muy buena tu receta del puré de calabaza. Ya la he usado varías veces. Queda suave y rico.

Escrita por

jorge
jorge @cook_2616084
Compostela
Cociño por obriga pero de cando en vez resúltame pracenteiro
Leer más

Recetas similares

Más recetas recomendadas