سناك دايت بالقرنبيط
جانيت من كوكباد @jeanette
أنا حضرت القرنبيط وخطيبي حضر صلصة التغميس 😍 طلعت جنـــــــان 💃🏽
سناك دايت بالقرنبيط
أنا حضرت القرنبيط وخطيبي حضر صلصة التغميس 😍 طلعت جنـــــــان 💃🏽
الخطوات
- 1
هذا الكعك المطحون الذي استعملته. عند استعمال كعك مطحون غير منكّه تُضاف البهارات بحسب الذوق.
- 2
يُسلق القرنبيط حتى تمام النضج ثم يُهرس في وعاء كبير ويُترك ليبرد قليلاً.
- 3
في وعاء آخر يُخلط الجبن والكعك المطحون والبهارات. يِضاف الخليط إلى القرنبيط وتُعجن المكونات جيدًا ثم تُحفظ في الثلاجة لتبرد تمامًا.
- 4
تُشكّل وتُصف في صينية مغطاة بورق الخبز ثم تُخبز حتى تتحمر (حوالى ٢٠ دقيقة).
- 5
في هذه الأثناء تُحضّر صلصة التغميس بخلط كلّ المكونات. يمكن تقديم هذه الصلصة مع الناتشوز أو الودجز.
- 6
تُقدم دافئة حتى يظل الجبن ذائبًا.
من الأكثر بحثًا في
وصفات مشابهة
-
-
-
باستا بالسبانخ باستا بالسبانخ
#هرمون_السعادة #تحدي_الحروف #باستا#باستا_بالسبانخ#باستا_بالدجاج#pasta#spinach_pasta
-
-
-
-
سلطة التونة دايت سلطة التونة دايت
سلطة التونة تعتبر وجبة غذائية متكاملةمعلومة : المستردة تساعد على الحرق وهي خالية من السعرات 😀😍
-
-
تبولة الزهرة أو القرنبيط (دايت) تبولة الزهرة أو القرنبيط (دايت)
وصفة لذيذة وسريعة التحضير لعمل تبولة قليلة الدهون وقليلة الكربوهيدرات لمتبعي انظمة الريجيم قليلة السعرات او الأنظمة قليلة الكربوهيدرات مثل ريجيم أتكنز الوصفة تكفي ل ٤ أشخاص حصة كل شخص:٥٤٦ جم - تحتوي كل حصة على: ١٥٠ سعرة حرارية - ١٤ جم دهون منها ٢ جم دهون مشبعة - ٥ جرام كربوهيدرات صافي - ٢ جم كربوهيدرات من الألياف- ٢جم بروتين - ٧٠٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين سي - كمية جيدة من فيتامين أ - كمية قليلة من الحديد والكالسيوم
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/lb/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/2994956
التعليقات