Budín de banana, avena y cacao

Vanina
Vanina @cook_7390819
Bueno Aires, Argentina

¿No tenés tiempo y querés cocinar algo rápido para la merienda? Acá tenés una receta rica y sana.
Queda bastante esponjoso, y la combinación de la banana con chocolate es la verdadera estrella de éste budín.

Budín de banana, avena y cacao

¿No tenés tiempo y querés cocinar algo rápido para la merienda? Acá tenés una receta rica y sana.
Queda bastante esponjoso, y la combinación de la banana con chocolate es la verdadera estrella de éste budín.

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Ingredientes

40 minutos
Rinde 1 budín
  1. 1 tazaharina de avena (o la harina que quieras)
  2. 1/2 tazamaicena o fécula de mandioca
  3. 1/5 tazacacao amargo (menos de 1/4)
  4. 1 tazaazúcar
  5. 1banana grande madura
  6. 6 cucharadasaceite de coco (o de maíz)
  7. 1/4 tazaleche
  8. 1 cucharitapolvo de hornear
  9. Chips de chocolate a gusto

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Precalentar el horno a 190°C.

  2. 2

    Batir el huevo y la clara con el azúcar hasta que se integre la preparación (si lo querés hacer más sano: podés mezclar 1/2 taza de azúcar y edulcorante a gusto. Batis e integras de la misma forma).

  3. 3

    Agregar los ingredientes secos: el cacao, la harina de avena y la maicena (o fécula de mandioca) y el polvo de hornear. Luego incorporar los ingredientes húmedos: la banana pisada, el aceite y la leche. Integrar todo de manera homogénea.

  4. 4

    Pasar la mezcla a un molde previamente aceitado (sin enharinar) y agregar los chips de chocolate por encima de la preparación.

  5. 5

    Hornear a 190°C (con horno precalentado) por 30-35min.

  6. 6

    Dejar enfriar 15min, desmoldar y disfrutar!

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Vanina
Vanina @cook_7390819
Bueno Aires, Argentina
Tengo 24 años y hace poco me diagnosticaron intolerancia al gluten.Me encanta cocinar, y me divierte adaptar las recetas tradicionales siempre que tengo algún tiempo libre 🍩🥞🍪🍰🍮
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