Postrecito tricolor de avena en frasco light para desayuno o merienda! Chocolate, frutilla y vainilla
#RecetasDeFinDeMes 1 capa de vainilla, 1 de frutilla y otra de chocolate? Que más se puede pedir? Todo el sabor del helado napolitano saludablemente delicioso! Se puede comer de postre o desayuno o merienda y es toda una tentación! Además es súper fácil y rápido! Dato curioso: Por si fuera poco la avena, entre sus propiedades se encuentra su poder antidepresivo y consumir avena regularmente ayuda a reducir la fatiga. Por otra parte, los beta-glucanos que contiene la avena cruda nos ayudan a engrosar los músculos del corazón, minimizando el riesgo al ataque al corazón. La avena cruda tiene propiedades antifúngicas y reduce el riesgo de padecer diabetes del tipo 2. Entre los beneficios de la avena cruda tenemos los ya mencionados de bajar el colesterol malo, controlar los niveles de azúcar en sangre y bajar la presión arterial. También ayuda a regular los movimientos intestinales y mantener el peso adecuado.
Postrecito tricolor de avena en frasco light para desayuno o merienda! Chocolate, frutilla y vainilla
#RecetasDeFinDeMes 1 capa de vainilla, 1 de frutilla y otra de chocolate? Que más se puede pedir? Todo el sabor del helado napolitano saludablemente delicioso! Se puede comer de postre o desayuno o merienda y es toda una tentación! Además es súper fácil y rápido! Dato curioso: Por si fuera poco la avena, entre sus propiedades se encuentra su poder antidepresivo y consumir avena regularmente ayuda a reducir la fatiga. Por otra parte, los beta-glucanos que contiene la avena cruda nos ayudan a engrosar los músculos del corazón, minimizando el riesgo al ataque al corazón. La avena cruda tiene propiedades antifúngicas y reduce el riesgo de padecer diabetes del tipo 2. Entre los beneficios de la avena cruda tenemos los ya mencionados de bajar el colesterol malo, controlar los niveles de azúcar en sangre y bajar la presión arterial. También ayuda a regular los movimientos intestinales y mantener el peso adecuado.
Paso a paso
- 1
Capa de frutilla: Aplastar con un tenedor las frutillas
- 2
Verter la cucharada grande de avena, leche sobre la avena hasta apenas sobrepasarla
- 3
Y las frutillas y 2 cucharadas de yogur. Mezclar bien
- 4
Así queda! Rosita😍 Endulzar a gusto
- 5
Para la capa de chocolate: poner la cucharada grande de avena, leche hasta apenas sobrepasarla y el polvo de chocolate. Cocinar al microondas por 45 a 60 segundos
- 6
Para la capa de vainilla: mezclar la cucharada grande de avena con el yogur de vainilla
- 7
Luego hacer las capas! Abajo el chocolate, luego la de frutilla y por último la de vainilla! Dejar toda la noche en la heladera o hacerlo a la mañana y dejarlo todo el día, pasadas varias horas está listo para comer y disfrutar!!
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