Pancito saludable integral

Ibette Lillo Ramirez @cook_9655718
Paso a paso
- 1
Se junta la harina integral, sal, linaza molida, chía y girasol se mezcla.
- 2
Se deja un orificio en medio y se hecha la miel, el aceite de coco, la levadura y el agua
- 3
Se mezcla y amasa todo
- 4
Dejar reposar con alusa y envuelto en un paño por 30 minutos
- 5
Precalentar el horno por 5 minutos moldear el pan, echar encima el sésamo, chía y girasol a gusto y dejarlo ahí por 30 minutos
- 6
Y voila!!¡ un rico pan saludable ideal para comerlo con mantequilla, palta o manjar!!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ibette Lillo Ramirez le encantará ver cómo quedó.
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