Chía

frutos rojos, agua o leche de tu preferencia, Cereal al gusto para decorar, chía, Esencial de vainilla, Endulzante

Tapioca, semilla (chía, sésamo o lino), huevos, queso

harina de avena, huevo, aceite de Girasol sin gluten, leche sin gluten, sal, polvo de hornear, Semilla de chía, sésamo, lino, cantidad a gusto

canela, harina de arroz, avena, sal, polvo de hornear, aceite, azúcar orgánica morena, huevo, edulcorante, esencia de vainilla, pasas uvas, semillas chía

harina de avena, semillas de chía, huevos, leche, levadura seca, agua tibia, aceite de oliva, sal

avena, almidón de maíz (maizena), huevos, orégano, aceituna, semilla de lino, chía y sésamo, polvo de hornear, leche de coco (3/4 taza), Sal a gusto

huevos, leche, avena, fécula de maíz (maizena), polvo de hornear, orégano, aceituna, semilla de chía, sésamo o lino, Sal a gusto

leche sin lactosa, esencia de vainilla, huevos, stevia líquida, a 4 cucharas maní molido, avena instantánea, polvo de hornear, semillas de chía

avena, bananas bien maduras, huevos, de aceite, Azúcar morena o edulcorante, Vainilla y chía

harina de avena, semillas de chía, huevos, claras, Ralladura de naranja, Endulcolorante, Esencia de vainilla

huevo, leche descremada (1 taza), avena integral (1/2 taza), espinaca cruda (2 tazas), aceite de oliva refinado, sal yodada (opcional), Sustituir la leche animal por bebida vegetal de preferencia, Obviar la sal o disminuir su ingesta en individuos hipertensos, La avena puede sustituirse por otra harina de preferencia, un mix de harinas o una con certificación libre de gluten, Se puede retirar el huevo reemplazandolo por 1 cdita de psyllium o 1 cda de linaza/chía molida + 4 cdas de agua, reposando 10-15 minutos

gr.de semillas quinoa, semillas de chía, agua, bicarbonato, sal, Jugo de medio limón

huevo, yogurt entero natural de 200 gr, harina de avena u otro tipo, polvo de hornear (opcional para darle volumen), sal yodada, aceite de oliva refinado para el cocinado, Si quieres aportar más proteína, puedes reemplazar el yogurt natural por yogurt griego o con alto contenido proteico; o si deseas menos contenido graso, optar por un yogurt natural descremado o light, Intolerantes a la lactosa pueden utilizar yogurt SIN LACTOSA, El huevo reemplazar por 1/4 taza de puré de banana, esto le dará un toque dulce, Si tu opción es consumir los blinis con algo salado puedes optar por 1 cdita de goma xantana disuelta en 50ml de agua o 1 cda de linaza/chía molida hidratada en 3 cdas de agua, Podemos obtener Blinis SIN TACC al reemplazar la harina de trigo por un mix de harinas, por ejemplo, 24g almidón de maíz + 20 gr fécula de mandioca + 36g harina de arroz o alguna harina sin TACC

zapallito italiano (ZUCCHINI), huevos, harina integral, sal, sésamo, chía, linaza (opcional), avena instantánea (opcional)

harina común 000, agua templada, sal, levadura, aceite de oliva, Semillas de lino, chía, o anís, sésamo solo opcional

banana, avena instantánea, huevo entero, claras de huevo, levadura, cacao puro en polvo, semillas de chía (opcional), semillas de sésamo (opcional), a 4 cucharadas de stevia líquida

Almidón de mandioca (yuca), Queso Paraguay, un puño cada 4 cucharas de almidón, Semillas de chía , Semillas de sésamo, Sal una pizca cada 4 cucharadas de almidón, Aceite en aerosol para la cocción

garbanzos, cebolla mediana, Cilantro, Perejil, Cebollitas en, Harina de chía, Sal a gusto, Pimienta a gusto

harina, huevos, edulcorante líquido, aceite, avena, esencia de vainilla, polvo de hornear, cx de leche, chía, manzana grande

frutillas congeladas, chía, avena instantánea, yogurt o leche descremada, nueces, azúcar integral (opcional), vainilla y canela (opcional)

harina de avena semi molida (libre de gluten), chía, harina de lino (triturar las semillas de lino), huevo, polvo de hornear (libre de gluten), Pueden hacer salado o dulce depende de ustedes, yogurt natural(sin tacc)

huevos, edulcorante (stevia), esencia de vainilla, aceite (coco, oliva, girasol, lo que tengas), leche de almendras, harina de avena (o almendras), polvo de hornear, Coco rallado, Semillas de Chía (opcional)

harina de almendras, harina de arroz, harina de avena, huevos, Azúcar de coco, Azúcar morena, estevia, de aceite de girasol, chía, De canela, clavo de olor, nuez moscada

avena, semillas de chía, semillas de lino, semillas de girasol, almendras trituradas, pasas, aceite de coco, miel, canela

moras, agua, semillas de chía, A gusto Stevia

leche vegetal (Puedes usar leche de soja, arroz, almendras, avena, la que prefieras), Avena Instantánea, Banana, Chía, Spirulina en Polvo, Cocoa en Polvo 100%, Maca Peruana en Polvo, Cúrcuma en Polvo, Pimienta Negra en Polvo (Opcional), Sal del Himalaya (Opcional), Miel o Endulzante Artificial a gusto

Avena en copos, Harina de avena, Semillas de chía, Agua, Levadura seca, Tomillo, Orégano, Sal, azúcar

bananitas chicas, Yogurt descremado sabor frutilla, Mantequilla de maní con cacao, Semillas de chía