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Tortitas fitness de espelta
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Una foto de Tortitas fitness de espelta

Tortitas fitness de espelta

AuroArPa
AuroArPa @Auroarpa

Desayuno fácil y rápido, bajo en calorías, que te ayuda a cargar pilas para todo el día. Con estas cantidades salen aproximadamente 3 o 4 tortitas

Desayuno fácil y rápido, bajo en calorías, que te ayuda a cargar pilas para todo el día. Con estas cantidades salen aproximadamente 3 o 4 tortitas

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Tortitas fitness de espelta

AuroArPa
AuroArPa @Auroarpa

Desayuno fácil y rápido, bajo en calorías, que te ayuda a cargar pilas para todo el día. Con estas cantidades salen aproximadamente 3 o 4 tortitas

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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  1. 30 gharina de espelta
  2. 3claras de huevo
  3. 50 mlleche
  4. Canela
  5. Edulcorante
  6. Esencia de vainilla
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Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Para no tener que estar pesando, con la harina uso un cacito que tiene esa capacidad y, para las claras, uso la medida del envase original. El resto lo pongo a ojo

  2. 2

    Añade todos los ingredientes en un vaso o jarra y mézclalos. Yo he usado un shaker/agitador que tenía por casa

  3. 3

    En una sartén, pon una gota de aceite y extiéndela con un trozo de papel de cocina. No lo tires después

  4. 4

    A fuego medio, echamos la mezcla para que cubra toda la base de la sartén. Dejamos hacer

  5. 5

    Cuando la masa presente unas burbujitas, dale la vuelta. Yo, para saber que está lista muevo la sartén y si se despega, le doy la vuelta

  6. 6

    Para la siguiente tortita, vuelve a pasar el papel engrasado por la sartén y repite el proceso

  7. 7

    Yo les he puesto por encima mermelada light de albaricoque casera y un toque de canela, pero puedes ponerle todo lo que se te ocurra!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A AuroArPa le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/3766014
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AuroArPa
AuroArPa @Auroarpa
jueves, 30 de noviembre de 2017 a las 08:54 AM

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