Tortilla de coliflor y espinacas
Mar @negra_2012
Estoy a dieta y comiendo saludable y encontré una buena forma de comer tortilla de una forma muy sana...
Tortilla de coliflor y espinacas
Estoy a dieta y comiendo saludable y encontré una buena forma de comer tortilla de una forma muy sana...
Paso a paso
- 1
Cocer la coliflor en agua con sal y leche para quitar el olor durante 20mints
- 2
En otro recipiente cocinar las espinacas durante 15, 20 minutos
- 3
Una vez cocinada la coliflor y espinacas reservar y picar los champiñones
- 4
En un sartén ponemos los 3 ingredientes mezclamos y rehogamos y añadimos el huevo
- 5
Ahora hacemos una tortilla y cuando esté casi lista la sacamos y la terminamos de cuajar en el horno
- 6
Para terminar yo la acompañe con queso fresco 0%y pepino con una salsa se sofrito (cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, 2 dientes de ajo.)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mar le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/4267699
Recetas similares
-
Tortilla de coliflor
Una tortilla muy sabrosa y baja en calorías, a la vista parece una tortilla de patatas, la de toda la vida.#mirecetario #cookpadmycook
-
Tortilla de coliflor
Esta tortilla le gustó hasta a mí marido, que es un poco "difícil" para comer verduras
-
Tortilla de coliflor
Futurreceta para disfrutar de una estupenda tortilla sin los carbohidratos de la patata.
-
Tortilla de coliflor
Esta vez, tortilla de coliflor. Y esta es ecológica. Aprovechando que está de temporada, si te gusta la coliflor, pruébala en tortilla.
-
Tortilla de coliflor
Hoy comparto con vosotros esta receta de tortilla de coliflor, fácil de hacer, con pocos ingredientes, saludable y siempre triunfa, porque de esta manera el olor potente desaparece, se sirve fría o caliente y se puede acompañar con mayonesa, alioli, salsa de chili....., incluso al día siguiente sigue siendo muy rica 🤩😋😋😍😍😍😍!#CookpadCocinaConAlexa
-
Tortilla de coliflor
#Todocasero ahí va otra manera de comer verdura, haber si os gusta😉
-
Tortilla de coliflor
Yo siempre he cocido la coliflor y me la he comido con mahonesa. Leí esta receta y no dude en probarla.Sin duda lo mejor que he hecho porque en casa con mi marido tuvo también mucho éxito!
Mari Angeles Dominguez Macias -
-
-
-
-
Tortilla de coliflor
Fácil y riquísima, para los que no les gusta la coliflor así la comen.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Tortilla de espinacas
#Agua#cocinaconlospequesUna tortilla en la que puedes disfrazar unas espinacas muy fácilmente y está muy buena. A mis hijas les gusta mucho. -
-
Tortilla de coliflor
Receta de tortilla de coliflor sin patatas, solo huevos y coliflor.Vídeo: Tortilla de Coliflor
-
Tortilla de espinacas
Holaaa!! Hoy os traigo una receta de tortilla, a quién no le gusta la tortilla?? Con o sin cebolla?? Está en especial es de espinacas 😋, espero que os guste muchoo
-
Tortilla de espinacas
Receta ideal para los que andais faltos de hierro y queréis añadir espinacas a vuestra alimentación.
-
-
Tortilla de espinacas
Hoy Fátima nos a sorprendido con una rica tortilla de espinacas, para mi gusto le faltan 2 huevos, pero no vamos a desvalorar su primera tortilla de espinacas, la próxima seguro que más bonita porque más rica imposible
-
Tortilla de espinacas
Me encantaba esta tortilla de pequeña, no sé si era porque me gustaba mucho Popeye o por el toque especial de mi madre.
-
Tortilla de espinacas
Me gustaría que me siguieras en mi página de Facebook, https://www.facebook.com/LasRecetasdeAlvaro/ Os voy a preparar hoy una tortilla de verduras. Está muy rica y así es una manera de que los más pequeños coman verduras.Usaremos espinacas frescas que la coceremos antes, y una vez cocidas las rehogaremos con cebolla. Y por último cuajarla con los huevos.A cocinar, a la Cocina....
-
Tortilla de espinacas
Una tortilla de huevos, quesos y espinacas para tu desayuno, que te da energía para todo el día.#RevistaCookpad #tortilla #espinacas
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/4267699
Comentarios