Budín de banana y arándanos integral, saludable y light. Sin azúcar ni manteca
geri : @geri.simon en Instagram @gerisimon
Budín de banana y arándanos integral, saludable y light. Sin azúcar ni manteca
Paso a paso
- 1
Pisar muy bien las bananas y mezclarlas con el edulcorante en polvo y los huevos
- 2
Luego añadir la leche e incorporar. Luego agregar la harina integral, el salvado de avena y la canela
Después agregar el polvo de hornear y el bicarbonato
- 3
Incorporáramos bien, con movimientos envolventes! La mezcla tiene que quedar homogénea no muy líquida pero sin llegar a ser punto letra ya que la harina integral tiene menos fuerza! luego enharinar los arándanos con harina común para que no se undan en el fondo. Agregar al budín e incorporar. Espolvorear con canela y edulcorante para que se forme una crostita dura y deliciosa por arriba del budín!
Vertemos la mezcla en una budinera grande o 2 chicas y horneamos a fuego medio por 40 minutos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A geri : @geri.simon en Instagram le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/5470165
Sígueme en Instagram: @cocinacaserayaAquí van a encontrar cosas dulces y sanas! Como desayunos, meriendas y muchas cosas ricas! Todas recetas originales hechas por mi. Me llamo geri y tengo 14 años. Adoro cocinar, me encanta darle una linda apariencia a mis platos y que además sean riquísimos! Me llena de felicidad cuando a mis amigos y familia les gustan mis recetas, también me pone súper contenta ver una foto-respuesta!
Leer más Recetas similares
-
-
Budín de banana SIN AZÚCAR SIN ACEITE Y SIN MANTECA!! Con avena!!
Este finde nubladito está para un súper BUDÍN DE BANANA🍌🍫 🚫 SIN AZÚCAR, ACEITE O MANTECA🚫 con el agregado de la AVENA👏 que le suma un montón de nutrientes, fibra y beneficios como favorecer la digestión, estabilizar los niveles de azúcar, sobre todo después de comer y evitar el estreñimiento! Lo mejor es que lo podes hacer todo en la LICUADORA!!! Y te doy la opción de hacerlo al MICROONDAS u HORNO!!!🔥 Les comparto este budín de banana súper húmedo y delicioso con chips de chocolate que le dan el toque! La mejor merienda para hoy!!
-
Budín de bananas con pasas sin manteca ni azúcar
Un budín saludable, incorporamos cereales: copos de maíz y de avena, con el agregado de frutas, riquísimo!!! Y se prepara en un ratito...
-
Budín de bananas y avena con pasas de uva. Sin azúcar. Sin manteca
Una preparación rápida y sencilla elaborada en el vaso de la licuadora.Usas pocos ingredientes, sin agregar azúcar, ni manteca. Saludable.Para consumir en el desayuno, aportando saciedad. La avena es considera como la reina de los cereales por su alto contenido en proteínas, vitaminas e hidratos de carbono y en tu día a día te ayuda a:Reducir los líquidos del cuerpo y los kilos de más.Disminuir el colesterol malo.Prevenir y aliviar el estreñimiento.Proteger contra la arteriosclerosis, el infarto y la hipertension arterialReducir las probabilidades de padecer cáncer .
-
-
Budín de banana 🍌 sin gluten y sin azúcar!!
Es una receta súper buena y el resultado es riquísimo! Tengo la receta del budín hace mucho, pero esta vez implemente sobre la marcha y agregué unas bananas. Queda súper. Espero que lo hagan y muestren sus resultados ❤
-
Budín de banana saludable y light
En esta receta, reemplacé la harina 0000 por harina integral y el azúcar por edulcorante, y logré así un budín más saludable y bajas calorías.
Paola -
-
Budín integral de bananas sin azúcar y sin manteca
Encontré la receta en "recetas gratis " y me pareció interesante prepararla para darnos un gustito sin culpa, y salió espectacular!!! Súper esponjosa, húmeda y con un sabor delicioso, para volver a prepararla!!! -
-
Budín de banana sin azúcar
Receta súper saludable! Apta diabéticos y apta por si te estás cuidando! Rica y nutritiva. Quién dijo que hay que prohibirse de comer cosas ricas? 🤗 La receta es para una budinera o savarín de 18 cm #budin #banana #sinazucar #torta
-
-
-
-
Budín de manzana y bananas sin manteca ni azúcar
Un budín húmedo de manzana y bananas sin azúcar, hecho con edulcorante, reduciendo un poco de calorías, y comer con menos culpa 😜 pre fiestas, con frutos secos, ideal para meriendas o desayunos y fácil y rápido de preparar... -
Budín de banana, miel y coco saludable
Ideal para el mate!! Es fácil y rápido, queda esponjoso y muuuy rico❤
-
-
-
Budín de naranja saludable sin azúcar
Miren que bomba este #budín o más bien #TORTA DE #NARANJA #SALUDABLE 😍🍊🎉 Esta torta quedó súper esponjosa!! Es una de las mejores tortas con avena que prepare😽🍊! Quede sorprendida con su sabor y textura 🙌😋 Yo como soy muy golosa le agregue #chips de #chocolate y quedó espectacular!!! Les doy un tip; si no tienen naranjas para hacer el jugo lo pueden hacer con #jugo de cajita! Yo les recomendaría el BC o alguno más natural sin tanta azúcar 😽 Otro tip, la harina de avena es tan solo #avena licuada! Ahora les paso la receta de esta bomba!!💣 • -
-
-
-
-
-
Budín de banana con jengibre y limón saludable y Fit😍
Para comer sin culpas y lleno de energía 💪 #familiar
-
-
Budín de banana integral sin azúcar (muy fácil)
Una versión saludable de un budín ideal para un desayuno o merienda ...muy aromático! ..suelo tener en el freezer siempre bananas maduras y que mejor que aprovechar en una receta rica!
-
Budín de banana saludable
Innovando en mi cocina !! Así salió este budín riquísimo ... rapidito le saque la foto porque ni las migas quedaron 😂😂
-
Budín de banana saludable!
Receta de mi nutricionista! Budín de banana para arrancar bien el día! 💪🏻 súper saludable!
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/5470165
Comentarios (2)