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Boniato "frito" al horno
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Una foto de Boniato "frito" al horno

Boniato "frito" al horno

Mis recetas saludables
Mis recetas saludables @fitnessinfiltros

Pongo el nombre de frito porque es la receta más similar a la textura del boniato frito pero mucho más saludable. No queda seco como las recetas tradicionales al horno pero no sabe tan aceitoso como si estuviera frito. También sirve igual para las patatas! #YoCocinoConCookpad

Pongo el nombre de frito porque es la receta más similar a la textura del boniato frito pero mucho más saludable. No queda seco como las recetas tradicionales al horno pero no sabe tan aceitoso como si estuviera frito. También sirve igual para las patatas! #YoCocinoConCookpad

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Boniato "frito" al horno

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Pongo el nombre de frito porque es la receta más similar a la textura del boniato frito pero mucho más saludable. No queda seco como las recetas tradicionales al horno pero no sabe tan aceitoso como si estuviera frito. También sirve igual para las patatas! #YoCocinoConCookpad

Pongo el nombre de frito porque es la receta más similar a la textura del boniato frito pero mucho más saludable. No queda seco como las recetas tradicionales al horno pero no sabe tan aceitoso como si estuviera frito. También sirve igual para las patatas! #YoCocinoConCookpad

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Ingredientes

1 ración
  1. 1boniato mediano
  2. 1clara de huevo
  3. 1 cucharaditaAOVE
  4. Pimentón dulce
  5. Pimienta negra
  6. Sal
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Paso a paso

  1. 1

    Cortar el boniato en tiras

  2. 2

    Añadir las especias y el aceite a la clara de huevo y batimos hasta que salga un poco de espuma

  3. 3

    Mezclar el boniato con la preparación anterior

  4. 4

    Poner el boniato mezclado con el resto de ingredientes sobre papel de horno de forma que los trozos queden separados

  5. 5

    Meter el boniato al horno precalentado a 170° durante 10 minutos

  6. 6

    Pasado este tiempo, poner los trozos de boniato directamente sobre la bandeja del horno y dejar 15 minutos más

  7. 7

    Servir y disfrutar ;)

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mis recetas saludables le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/5926749
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Mis recetas saludables
Mis recetas saludables @fitnessinfiltros
sábado, 29 de septiembre de 2018 a las 02:40 PM
Me encanta el deporte, la vida sana y la cocina, así que intento hacer nuevas recetas o adaptar otras de acuerdo a mi estilo de vida. Poco a poco iré subiendo aquí las que me queden buenas. Si tienes alguna sugerencia o recomendación sobre alguna de ellas, no dudes en publicarla.
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