Hamburguesas de calabaza, zanahoria y avena

Name: Hamburguesas de calabaza, zanahoria y avena
Yield: 3 raciones
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1/2 calabaza; 1/2 zanahoria; 4-5 cucharadas harina; 1 huevo; 1 taza Avena; Condimentos a gusto

Laura Litardo @cook_12414298

Súper livianas, sanas y nutritivas !!

Hamburguesas de calabaza, zanahoria y avena

Laura Litardo @cook_12414298

Súper livianas, sanas y nutritivas !!

Guardada

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Ingredientes

30 minutos

3 raciones

1/2calabaza
1/2zanahoria
4-5 cucharadasharina
1huevo
1 tazaAvena
Condimentos a gusto

Guardada

Paso a paso

30 minutos

1

Cocinar las verduras. Yo lo hice en el microondas, así no queda con tanta agua, y hacer un puré. Añadir los condimentos a gusto
2

Agregarle la harina y hacer un bollo, debe quedar suave..luego armar las hamburguesas y pasarlas por huevo y avena.
3

Colocarlas en una placa, con rocío vegetal y llevar al horno 200° por 20 minutos aproximadamente. Las acompañé con ensalada y limón !!