Tilapia Empapelada

macorose66
macorose66 @chelitorod_66
Estados Unidos

A veces se nos cierra el mundo, y más cuando no tenemos tánto tiempo para cocinar... Por eso planear tus compras e muy bueno, hacer una lista del mercado , también es bueno. Así podrás cocinar con un poco más de emosion y sin que te falten cosas. Y podrás incluir vegetales, en las comidas, para aquellos que se rehúsan a comerlos, con un poco más de sabor y tu esfuerzo será gratificante.!!! De ésta manera esta receta me ha salvado de muchas!!! Es rápida y muy rica. No lleva más que un poco de mantequilla!!!

Tilapia Empapelada

A veces se nos cierra el mundo, y más cuando no tenemos tánto tiempo para cocinar... Por eso planear tus compras e muy bueno, hacer una lista del mercado , también es bueno. Así podrás cocinar con un poco más de emosion y sin que te falten cosas. Y podrás incluir vegetales, en las comidas, para aquellos que se rehúsan a comerlos, con un poco más de sabor y tu esfuerzo será gratificante.!!! De ésta manera esta receta me ha salvado de muchas!!! Es rápida y muy rica. No lleva más que un poco de mantequilla!!!

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Ingredientes

6 raciones
  1. 1 kgfiletes de tilapia con piel, frescos
  2. 3calabazas Italianas
  3. 4zanahorias
  4. 2pimientos verdes
  5. 2limones
  6. al gustoSal y pimienta
  7. 1 barramargarina sin sal
  8. Papel aluminio
  9. 1 manojocebolla de cambray
  10. al gustoAjo en polvo
  11. 1comal o plancha para hacerlos sobre la estufa
  12. O si prefieres se colocan en una charola que entre al horno (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Lavas perfectamente todas tus verdura, las calabazas las cortas en tres partes y haces los palillos, el pimiento, lo cortas en julianas no muy gruesas, la zanahoria la pelas y haces los palillos. Las cebollitas de cambray se pican en pequeńo. Todo esto se reserva.

  2. 2

    Sazona los filetes con pimienta y sal, también puse ajo en polvo, cuando ya tienes listo ésto, cortas tus aluminios de acuerdo al tamaño que quieras dar a tus paquetes. Tomas un aluminio, pones dos filetes o tres, dependiendo del tamaño. Una capita de calabaza, otra de zanahoria, por último pimiento y una rebanada de mantequilla. Se le pone un poco de sazones a las verduras y se hacen los paquetes. Se ponen unas cuantas cebollitas. Asegurarte de mantener bien cerrados los lados.

  3. 3

    Se cocinan 10 minutos por un lado. Se voltean del otro lado y se vuelven a cocinar otros 10 min. Y ya estarán listos!! Cuando los vallas a abrir es recomendable que primero habras una esquina para que salga el exceso de vapor y evites quemarte. Se rebanan los limones y se ponen unas rodajas a cada empapelado, con un arroz quedan muy sabrosos!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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macorose66
macorose66 @chelitorod_66
Estados Unidos
Soy una persona muy creativa, me encanta cocinar, caminar y cuidar de mi Familia inclullendo a mis perros!!! Tambien me gusta compartir lo que yo amo hacer!!! Tristemente mis perritos ya fallecieron!
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Comentarios (2)

macorose66
macorose66 @chelitorod_66
Muy respetada tu opinión, Álvaro Quiroz... pues hay otras cosas que pueden sustituir el aluminio, puedes utilizar hojas de plátanos, o telas de agave salmiana a para hacer MIXIOTES. No sé... en cualquier tienda de autoservicio las podría encontrar.

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