Tortilla 3 elementos
MI COCINA NATURAL @cook_4421857
Súper simple, súper fácil, super económica y SUPER NUTRITIVA. Para salir de cualquier apuro en la cocina y quedar muy bien ;)
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Lavamos y cortamos bien chiquito el atado de espinacas hasta llenar 3/4 de bowl si es que no viene lista para usar. Rallamos encima las 3 zanahorias, salamos a gusto y le agregamos los 6 huevos batidos. Mezclamos todo.
- 2
Calentamos nuestra sartén con la cucharada de aceite de coco bien distribuida y volcamos toda la mezcla a fuego moderado durante aproximadamente 10-15 minutos (si es necesario bajamos el fuego para que no se arrebate y quede cruda por dentro) Una vez que notamos que los bordes se están tostando los despegamos con cuidado con la ayuda de alguna espátula, movemos un poco para que se despegue toda la tortilla y con la ayuda de una tapa de cacerola o un plato la damos vuelta y cocinamos del otro lado unos 5-8 minutos.
- 3
Listo! tenemos una tortilla rica en hierro, proteína y deliciosa. No olviden seguirnos por facebook y youtube!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A MI COCINA NATURAL le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/696007
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Mi nombre es Giselle y soy argentina. Cada receta publicada tiene la finalidad de ayudar a mantenernos saludables, aprendiendo juntos los buenos habitos alimenticios.Para mas tips pueden seguirme en Youtube, Facebook e Instagram.Mi lema: Comer sano es vida!https://www.youtube.com/channel/UCCv8PkW5DUNl_fmBNLutOOA
Leer más Recetas similares
Croquetas de Lentejas
Súper sencilla de preparar, nutritiva y económica
Tarta caprese con masa de orégano
Simple, económica y muy rica.
Pasta con salsa de pollo
Para salir del apuro un platillo fácil y rápido 😋👌
Tarta de Acelga Light
Fácil, liviana, nutritiva, sabrosa y económica. ¡Qué más se puede pedir!
Tortilla tradicional
#HuevoEn Paraguay es muy tradicional consumir la tortilla como tereré rupa, sería como un colchón para no golpear el estómago. Se consume como desayuno y lo encontras en los mercados, en bares y cualquier kiosko callejero. La proporción de los ingredientes es a ojimetro, nada de complicarse.
Buñuelos de verduras
Esta es una receta muy versátil, prácticamente puedes utilizar las verduras que desees como espinaca, choclo, zucchini y siempre van a salir bien
Bombas de coco y dulce de leche 😍
Es muy rica y súper fácil
Chocoflan o torta imposible
Me llamó bastante la atención y quise recrear la receta que vi en ig. Sigan todos los pasos y tendrán un súper postre. Muy fácil de hacer, además económica 🤩
Sándwich tostado con huevo
Es una receta súper fácil, rápida, económica y por sobre todo muy rica
Ensalada de fideos con vegetales y pollo
Ideal para este verano, fácil de elaborar este plato y además muy nutritiva
Verduras en tortilla
Y seguimos con mucho calor 😥y la imaginación culinaria afloran😋 para estar menos tiempo en la cocina; hoy surgió esto, parecido a "rápido y rico"(ver en mi recetario) pero esta lleva harina de avena y más verduras. Es fácil , rápida, rica y muy sana. #delantaldorado.
Sopa de verduras a mi manera
Una sopa súper sana, rica y nutritiva para cualquier época del año.
Matambrito de cerdo a la pizza
Deliciosa receta para salir de apuro, para un almuerzo de fin de semana es ideal.
Torta Esponjosa de Yogurth
En casa tengo 2 niños.. siempre quieren yogurth y no lo toman todo.. pues bien! A aprovechar y que se lo coman ahora😂 Súper fácil y nos encanta!!
Brownie
Fácil, sabrosa y súper económica 🙌🏻
Coçada de Horno
Buscando algo diferente que preparar para los cumpleaños infantiles de mi familia y no quedar sólo en los cupcakes encontré esta receta en internet y la probé... Una delicia!!! Ahora es la receta favorita que no puede faltar en ningún cumple de la sobrinada ❤
Fugazza con vegetales
Muy rica y nutritiva ...
Mini budín de limón y coco, sin azúcar, sin gluten, en 3 min
Receta rápida, sencilla, saludable y nutritiva cocida en microondas.
Hotcakes de avena
Esta receta me encanta para desayuno o cena es super fácil de hacer, económica y rinde bastante.
Soufflé de pollo con verduras
Una receta especial para salir un poco de la rutina con ingredientes que siempre tenemos en casa. Espero les guste 😊😊
Recetas con Avena🤤
Soy nueva en la cocina pero esta receta además de deliciosa es nutritiva y con pocos ingredientes
Nadia 
Mousse de Maracuyá
Es una receta muy simple y fácil de hacer y es muy deliciosa...
Ensalada para acompañar carnes rojas
Esta es una de mis ensaladas favoritas, muy parecida a la ensalada rusa. Sin complicaciones, súper rica y económica
Galletitas de Coco
#YoCocinoConCookpad - Receta súper fácil y rápida con aceite de Coco. El aceite de coco tiene un sabor delicioso y es un aceite con excelentes beneficios para la salud.
Torta de vainilla (súper fácil)
Es una receta de mi abuela muy económica y súper fácil, espero que sea de tu agrado.
Soufflé de arroz con queso
Es una receta muy económica y fácil de preparar.
Flan casero (sin leche condensada)
Con este calor surgen los postrecitos así bien fríos, y esta es una excelente opción para la tarde además de ser súper económica ya que sí o sí tenemos en casa estos ingredientes ❤️
Sopa paraguaya
Así como la chipa , una bandeja de sopa paraguaya en Semana Santa no puede faltar en la mesa de una familia paraguaya. Es una tradición muy fuerte. hasta hoy día. Existen varias recetas y todas son buenísimas. Aquí les presento una tipo bizcochuelo. Buen semana Santa. Sigo con Cookpad en casa.👌💪
Pan a mi gusto
Esta receta salió riquísima 😋Hice una prueba mezclando ingredientes, inspirada en otras recetas que encontré aquí, para ser la primera vez el pan resultó bien esponjoso!
Omelette rápido
Es sabido que el omellete es una de esas comidas deliciosas, que nos saca del apuro y además muy sencillo de preparar. Puedes usar tu creatividad y agregarle casi cualquier ingrediente al momento de batir la preparación:verduras en trocitos, choclo, incluso ir por lo dulce con unas pasas de uvas. En fin, aquí una opción salada para disfrutar :)
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/696007
Comentarios (2)