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Tortilla Mix de Vegetales
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Una foto de Tortilla Mix de Vegetales

Tortilla Mix de Vegetales

Nutrim Bienestar - Recetas Saludables
Nutrim Bienestar - Recetas Saludables @nutrimbienestar
Bs. As - Argentina

Se trata de una tortilla con los vegetales que tengas en la heladera. Es más, si no tenés alguno de los vegetales que se incluyen en esta receta reemplazarlo por otro que va a quedar igualmente deliciosa.

Se trata de una tortilla con los vegetales que tengas en la heladera. Es más, si no tenés alguno de los vegetales que se incluyen en esta receta reemplazarlo por otro que va a quedar igualmente deliciosa.

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Tortilla Mix de Vegetales

Nutrim Bienestar - Recetas Saludables
Nutrim Bienestar - Recetas Saludables @nutrimbienestar
Bs. As - Argentina

Se trata de una tortilla con los vegetales que tengas en la heladera. Es más, si no tenés alguno de los vegetales que se incluyen en esta receta reemplazarlo por otro que va a quedar igualmente deliciosa.

Se trata de una tortilla con los vegetales que tengas en la heladera. Es más, si no tenés alguno de los vegetales que se incluyen en esta receta reemplazarlo por otro que va a quedar igualmente deliciosa.

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Ingredientes

2 raciones
  • 1zapallitos
  • 1zanahoria
  • 1/2ají morrón rojo
  • 1cebolla mediana
  • 1 dienteajo
  • 2huevos
  • 1 cucharaditaaceite de girasol
  • Sal, pimienta blanca, perejil a gusto
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Paso a paso

  1. 1

    Lavar todos los vegetales. Rallar el zapallito y la zanahoria. Picar finamente la cebolla, el ajo y el morrón.

  2. 2

    Saltear los vegetales en una sartén de teflón con una cucharadita de aceite caliente, removiendo hasta su cocción intermedia (no tienen que deshacerse). En caso de necesitar se puede agregar agua tibia o caldos light para que los vegetales no se peguen y se cocinen mejor.

  3. 3

    Una vez cocidos, verter los vegetales en un bol junto a los huevos batidos, y condimentar a gusto. Ahora bien, en la misma sartén de teflón que cocinamos los vegetales y aún se mantiene caliente, rociar con rocío vegetal y verter la mezcla del bol.

  4. 4

    Cocinar la tortilla a fuego lento y tapada para lograr la coagulación completa del huevo sin que se queme. De forma opcional, gratinar con queso descremado.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nutrim Bienestar - Recetas Saludables le encantará ver cómo quedó.
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Nutrim Bienestar - Recetas Saludables
Nutrim Bienestar - Recetas Saludables @nutrimbienestar
martes, 26 de abril de 2016 a las 06:29 PM
Bs. As - Argentina
Nutrim es una consultora de Programas de Alimentación Saludable In Company que brinda asesoramiento nutricional a empresas comprometidas con su gente. También realizamos consultas Online para todas aquellas personas que quieran comer mejor.Ofrecemos un espacio de nutrición y salud con el propósito es acompañar a las personas en el camino de cambio de hábitos.Mariana Patron Farias -Nutricionista y Coach Ontológico.Directora Nutrim ArgentinaWeb Nutrim Argentina : http://www.nutrim.com.ar/Web Nutrim Perú : http://www.nutrim.com.pe/Instagram : @Nutrimbienestar
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