La cantidad de ingredientes es medida en tazas. Es importante que los ingredientes tengan el mismo peso para ello es necesario tener un medidor, usé un pote de queso cremoso de 200 gr. Para que sea proporcionales en medidas. En el vaso de la licuadora primeramente va los ingredientes líquidos y después las frutas y la espinaca. Licuar muy bien, servir.

Este batido es especial para quienes están a dieta o para un buen desayuno nutritivo, puede acompañarse con panqueques de sólo banana.(ver en mi recetario). Después de licuar, consumir enseguida.