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Desayuno fit, tostadas con aguacate y atún
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Una foto de Desayuno fit, tostadas con aguacate y atún

Desayuno fit, tostadas con aguacate y atún

Vanesa
Vanesa @vanesarueda
Sevilla

Me repito mucho con el aguacate, pero es que le va bien a todo y no hay nada mejor que empezar el día con una buena tostada, en esta ocasión he optado por probrarla con atún ya que nunca lo comí así y he de decir que me ha encantado.

Me repito mucho con el aguacate, pero es que le va bien a todo y no hay nada mejor que empezar el día con una buena tostada, en esta ocasión he optado por probrarla con atún ya que nunca lo comí así y he de decir que me ha encantado.

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Desayuno fit, tostadas con aguacate y atún

Vanesa
Vanesa @vanesarueda
Sevilla

Me repito mucho con el aguacate, pero es que le va bien a todo y no hay nada mejor que empezar el día con una buena tostada, en esta ocasión he optado por probrarla con atún ya que nunca lo comí así y he de decir que me ha encantado.

Me repito mucho con el aguacate, pero es que le va bien a todo y no hay nada mejor que empezar el día con una buena tostada, en esta ocasión he optado por probrarla con atún ya que nunca lo comí así y he de decir que me ha encantado.

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Ingredientes

5 minutos
  • Pan integral
  • 1aguacate pequeño
  • 1 lataatún
  • Ajo en polvo
  • Sal
  • Pimienta negra
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Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Poner el pan a tostar. Mientras, cortar el aguacate y ponerlo en un vaso o recipiente similar.

  2. 2

    Por otro lado escurrimos bien la lata de atún, en mi caso lo pongo en un escurridor pequeño y lo lavo bien con agua para quitarle el exceso de aceite.

  3. 3

    Agregamos el atún junto con el aguacate y estrujamos todo con un tenedor hasta tener nuestro "guacamole"

  4. 4

    Después le ponemos sal, ajo en polvo, pimienta y untamos en las tostadas.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Vanesa le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/8289768
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Vanesa
Vanesa @vanesarueda
domingo, 21 de abril de 2019 a las 07:15 AM
Sevilla
Futura nutricionista deportivo y apasionada por el fitness. Me encanta la cocina, pero sobre todo lo que me gusta es experimentar con los alimentos, probar cosas nuevas y sacar versiones saludables de la comida para poder disfrutar comiendo de todo mientras cuidamos nuestra salud.
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Comentarios (2)

SonitaContre
SonitaContre @cook_15003375
domingo, 21 de abril de 2019 a las 06:30 PM
Mi desayuno favorito!! Podría desayunar esto todos los días de mi vida 😍😍😍. Hoy lo he cambiado por tostadas con aguacate y salmón ahumado porque tenía antojo desde hace un tiempo pero me gusta más la mezcla del aguacate con atún jejej
Invitado
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Palabras clave

Desayuno Fitness Aguacate Atún

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