Bonito en escabeche a baja temperatura

Pronto estamos de lleno en temporada de bonito. A mi personalmente cocinado así me encanta. Queda súper meloso. Además es un plato que se conserva genial y gana sabor con los días.
Paso a paso
- 1
Sumergir los lomos de bonito, sin piel (a mi me lo prepararon en la pescadería), en una fuente con hielo para desangrarlo, durante una hora. Después sacar y secarlo.
- 2
Cortar la cebolla en juliana y las zanahorias en rodajas finitas. Saltear en una sartén, con un fondo de aceite de oliva, junto con la cabeza de ajos partida por la mitad.
- 3
Retirar la verdura, añadir más aceite a la sartén y freír el pescado, salpimentado, a fuego medio (unos 5 minutos por cada lado).
- 4
Colocar la verdura en una olla o cazuela, encima el pescado, con el aceite en el que lo hemos frito y agregar, el vinagre, el agua, y todas las especias. Cocinar a fuego muy lento, sin que llegue a hervir durante unos 30 minutos. Si tenéis aparato para cocinar a baja temperatura podéis prepararlo en él (media hora a 50 grados).
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