Glutén, élesztő és lisztkeverékmentes zsemle

Gluténmentes Íz-lik
Gluténmentes Íz-lik @kohari_eva
Budapest

Ez az élesztőmentes zsemle ugyan olyan puha, jó állagú, mint az élesztős társai.
Roppant gyorsan elkészíthető, tökéletes alapja egy kiadós szendvicsnek.
#2019 #gluténmentesízlik #glutenmentes

Glutén, élesztő és lisztkeverékmentes zsemle

Ez az élesztőmentes zsemle ugyan olyan puha, jó állagú, mint az élesztős társai.
Roppant gyorsan elkészíthető, tökéletes alapja egy kiadós szendvicsnek.
#2019 #gluténmentesízlik #glutenmentes

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

60 perc
7 db
  1. 50 gdurvára darált lenmag
  2. 100 gkukoricaliszt
  3. 200 gnaturbit barna rizsliszt
  4. 100 gnaturbit tápióka keményítő
  5. 50 gnaturbit hajdina liszt
  6. 20 gnaturbit psyllium rost (por állagú útifű)
  7. 15 g
  8. 60 mlcitrom leve
  9. 10 gszódabikarbóna
  10. 460 mlvíz
  11. 2 evőkanálétolaj

Elkészítés

60 perc
  1. 1

    A lenmagot daráljuk durvára. Az összes száraz hozzávalót pontosan mérjük ki egy keverőtálba vagy a dagasztógépbe.

  2. 2

    Adjuk a száraz hozzávalókhoz a citrom levét és a vizet, alaposan keverjük össze a keverőgép dagasztó spiráljával vagy a dagasztógépben miközben fokozatosan adjuk hozzá az olajat.

  3. 3

    Olajos kézzel (én gumikesztyűt szoktam húzni) formázzuk 6-7 db egyenlő nagyságú bucit, tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe.

  4. 4

    10-15 percet hagyjuk a pulton letakarva a bucikat.

  5. 5

    180 C fokra előmelegített sütőben 35-40 perc alatt süssük meg.

  6. 6

    Jó étvágyat hozzá!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Gluténmentes Íz-lik
Közzétéve:
Budapest
Koháriné Szabó Éva vagyok,anyafeleségtanárhobbi konyhalány.Sára lányom 2013 óta diagnosztizált cöliákiás, Ő és én vagyunk gluténmentes diétán a családban.Nem vagyok profi szakács, nem tudok meseszép-álom, habos-babos tortákat gyártani, de minden egyes nap ki kell találnom: mi legyentízórairaebédreuzsonnára.Van egy lányom, aki igen finnyás:nem eszi meg a bolti pékárut, de imádja kiflit és még élénk emlékei vannak a KIFLIRŐL.Szeretne ugyanolyan lenni, mint a többi gyerek, de nem bánja, ha irigylik az ő finom falatjait.Vagyok én, aki szeretné, haa lánya egészséges lenne,nem lógna ki a sorbólés mindent megkapna.És én mindezt szeretném átadni a lányomnak is. Szeretném, ha a receptjeimmel, praktikáimmal segíthetném őt, szeretném, ha önálló korára neki ez természetes lét lenne.Nektek pedig szeretném megmutatni, a gluténérzékenységgel nem csak együtt lehet élni, hanem boldogan lehet élni.Van, hogy egy étel rögtön sikerül, de van, ami a kukában landol. A legfontosabb, hogy együtt, mindent meg tudunk oldani és mindent meg tudunk csinálni.Gluténmentes Íz-likegy hely, ahol gluténmentes konyhám csetlései-botlásai, remekei, gluténmentes receptjeim, egy helyre kerülnekegy hely, ahol a lisztérzékenység nem probléma, gond, hanem megoldandó feladategy hely, ahol jól érezzük magunkategy hely, ahol a sütés, főzés hobbi, kihívás.Ez a Gluténmentes Íz-Lik.De miért Íz-lik?Gyermekkori álmom egy apró boltocska, tele különleges csokoládékkal, lekvárokkal. Egy apró kuckó, pici ajtóval, hatalmas felirattal: Íz-lik.Az álmok egyszer valóra válnak. Nem csokik és lekvárok pici boltja, hanem a gluténmentes konyhám mindennapjai, ahol nekünk tényleg minden Íz-lik.További receptek, receptekhez kapcsolódó története:https://www.facebook.com/Glut%C3%A9nmentes-%C3%8Dz-lik-2270915619615301/?ti=as
Olvass tovább

Szöveges kommentek (3)

Hasonló receptek