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Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^
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Una foto de Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^

Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^

Pamela 파멜라
Pamela 파멜라 @pamedicru

#UruguayCocina es una receta muy fácil, sana y rápida, se haga en microondas o sartén. Yo la como antes de ir a hacer ejercicio. Tiene proteína que ayudan cuando uno hace ejercicio. Espero les guste.

#UruguayCocina es una receta muy fácil, sana y rápida, se haga en microondas o sartén. Yo la como antes de ir a hacer ejercicio. Tiene proteína que ayudan cuando uno hace ejercicio. Espero les guste.

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Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^

Pamela 파멜라
Pamela 파멜라 @pamedicru

#UruguayCocina es una receta muy fácil, sana y rápida, se haga en microondas o sartén. Yo la como antes de ir a hacer ejercicio. Tiene proteína que ayudan cuando uno hace ejercicio. Espero les guste.

#UruguayCocina es una receta muy fácil, sana y rápida, se haga en microondas o sartén. Yo la como antes de ir a hacer ejercicio. Tiene proteína que ayudan cuando uno hace ejercicio. Espero les guste.

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Ingredientes

2 raciones
  1. 10 cdaharina de avena
  2. 15 cdaleche descremada
  3. 1 pizcasal
  4. Canela o vainilla a gusto
  5. 1huevo
  6. 1 cditapolvo de hornear
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Paso a paso

  1. 1

    La harina de avena la hago poniendo en la licuadora hojuelas de avena, y listo. Ponemos en un pasillo la harina de avena, el polvo de hornear, la sal, canela o vainilla. Mezclamos. Agregamos el huevo y mezclamos nuevamente.

    Foto del paso 1 de la receta: Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^
    Foto del paso 1 de la receta: Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^
    Foto del paso 1 de la receta: Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^
  2. 2

    Agregamos la leche. Mezclamos bien sin que nos queden grumos. Podemos utilizar algún mixer o licuadora para esto, sino con un tenedor deshacernos esos grumos. Cuando este pronta, colocamos la mitad de la mezcla en un sartén con un poquito de aceite para que no se pegue, en mi caso en un plato porque lo hice al microondas también echamos un poquito de aceite. En microondas dejamos 3 minutos por lado del pancake. En sartén hasta que doren los lados y quedan pronto.

    Foto del paso 2 de la receta: Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^
    Foto del paso 2 de la receta: Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^
    Foto del paso 2 de la receta: Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^
  3. 3

    Así me quedó en microondas. Si los pueden hacer en sartén, mucho más rico quedan, pero a falta de cocina y sartén, el microondas sirve 😅

    Foto del paso 3 de la receta: Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^
    Foto del paso 3 de la receta: Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^
  4. 4

    Podemos acompañar estos pancake con banana picada, miel, granola y espolvorear canela. Pueden jugar con sabores diferentes y que les guste.

    Foto del paso 4 de la receta: Pancake fit en microondas.^Saludable, delicioso, rápido^
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Pamela 파멜라 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/9601118
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Pamela 파멜라
Pamela 파멜라 @pamedicru
viernes, 05 de julio de 2019 a las 11:28 AM
Me encanta la cocina e inventar nuevas recetas. 😊
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