Torta de panqueques de avena
Bambino Fuentes Gonzalez @cook_17500210
Una receta deliciosa, súper fácil y con mucho valor proteico, ideal para deportistas que estén en aumento de masa muscular.
Torta de panqueques de avena
Una receta deliciosa, súper fácil y con mucho valor proteico, ideal para deportistas que estén en aumento de masa muscular.
Paso a paso
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Harina de avena : viertes los 100 gr de avena en hojuelas dentro de la juguera y la dejas 1 minuto. Quedará con consistencia harinosa luego mezclas el resto de los ingredientes en la misma. Juguera. El plátano, huevos, scoop de proteína y la lecha junto a la harina de proteína en la juguera y te quedará el batido para hacer los crepps
- 2
Preparación de los panqueques: calientas una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva, pasas una toalla absorbente por toda la superficie y echas un poco de batido.. Mueves la sartén para que quede toda la base cubierta con el batido esperas que aparezcan burbujas por el lado de arriba y das vuelta. Esperas 1 minuto y medio por el otro lado y queda listo el panqueque luego el relleno es a elección en este caso lo elegi dulce con una Mermelada de mor que prepare yo mismo sin azúcar.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Bambino Fuentes Gonzalez le encantará ver cómo quedó.
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