يغسل الأرز جيدا ويضاف اليه الماء ويسوى ف rice cooker او الحلة العادية بدون إضافة زيت

تقطيع صدر الدجاج ثم تشويحه فى ملعقة زيت زيتون

اضافة الخضار الى صدور الدجاج وتهدأ النار وتقوم بوضع الغطاء حتى ينضج الخضار وتقوم بتحريكه ولا مانع من اضافة قليل من الماء احيانا حتى لا يلصق

اضافة الملح والتوابل حسب الرغبة

الجميل فى هذه الوجبة انها مفيدة جدا ومشبعة وقليلة السعرات الحرارية