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酢キャベツ ダイエットに-レシピのメイン写真

酢キャベツ ダイエットに

かのん@はな
かのん@はな @cook_40151248

夏本番、ダイエットにぴったりお酢とキャベツでつけるだけ
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されていた酢キャベツを作ってみました。

夏本番、ダイエットにぴったりお酢とキャベツでつけるだけ
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テレビで紹介されていた酢キャベツを作ってみました。

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酢キャベツ ダイエットに

かのん@はな
かのん@はな @cook_40151248

夏本番、ダイエットにぴったりお酢とキャベツでつけるだけ
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材料

1パック分
  • キャベツ 半玉
  • 千鳥酢 300-400cc
  • 衛生的な容器 1
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作り方

  1. 1

    キャベツを半玉42度のお湯で一枚づつ洗い、よく水気を拭きとる。

  2. 2

    1のキャベツを千切りにする

  3. 3

    あらかじめ消毒スプレー(食品用)をしたタッパー、もしくは未使用の食品用ジップロックなどに、2のキャベツと千鳥酢を入れる。

  4. 4

    袋を使う場合は、よくもんでなじませる

  5. 5

    冷蔵庫で保管
    1週間ぐらいが食べごろ

    • 酢キャベツ ダイエットに作り方5写真

コツ・ポイント

穀物酢やリンゴ酢、米酢などでも可能
食べるときは、そのままだと酸っぱすぎて、蒸せる可能性あり。
シーチキン缶詰と和えると食べやすい。
1食当たり100gの酢キャベツを一緒に

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かのん@はな
かのん@はな @cook_40151248
2018/07/11 00:33に公開
料理や、お菓子作り、パン作り大好きです。小学生低学年から、お菓子作りにはまりました。もしよかったら、公開しているレシピ作ってみて下さい。ありがとうございます。
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キャベツ

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